50 закусок з низьким вмістом калорій
Хоча перекуси висококалорійними продуктами можуть змусити вас схуднути на кілограми, вибір низькокалорійних закусок може насправді сприяти втраті ваги. На щастя, є десятки смачних, смачних і корисних низькокалорійних закусок, які допоможуть вам бути ситими до наступного прийому їжі. Ось 50 низькокалорійних закусок, які слід спробувати.
Ця коробка упакована чудовими свіжими фруктами, зібраними в потрібній стиглості, і ідеально підходить для низькокалорійних закусок. Кожна коробка відрізняється від наступної, і сюрприз - це половина задоволення!
Всього 87 калорій на шматочок фрукта, апельсин є чудовою низькокалорійною закускою. Ця композиція наповнена свіжими скибочками апельсина, полуницею, динею з медової роси та динею. Нім!
Ці енергетичні укуси арахісового масла такі ж, як ті, які ви знаєте і любите. Однак, оскільки вони виготовлені з арахісовим маслом у порошку, у них значно менше калорій.
Ці гарбузові насіння - всього 53 калорії на порцію. Вони виготовляються лише з кількох інгредієнтів, включаючи паприку та часниковий порошок.
Ці домашні вишневі пироги Larabars готують хвилини! Виготовлені лише з трьох інгредієнтів, вони містять лише 110 калорій в порції.
Всього лише 83 калорії в кожній порції з порцією ¾, ви можете приготувати цей попкорн прямо на плиті без спеціального обладнання чи вишуканих машин. До того ж для цього потрібні лише два інгредієнти.
Ці вишукані бананові кекси мають шалено смачну розсипну долівку на верхівці вологої та смачної булочки. Крім того, вони складають лише 136 калорій!
Цей смажений нут є чудовим вибором як корисна закуска для задоволення хрусткої та солоної тяги. За 137 порцій калорій вони не зіпсують вашу низькокалорійну дієту.
Вегетаріанські та клейковинні пиріжки із солодкої картоплі з лободи роблять чудову низькокалорійну закуску або легку їжу. У поєднанні з вершковим соусом з кінзи з авокадо вони просто чудові.
Яєчні булочки з високим вмістом білка фаршируються овочами та сиром. Вони складають всього 100 калорій і легко переносяться, тому ви завжди можете вживати низькокалорійні закуски в дорозі.
Ці енергетичні кульки з арахісовим маслом наповнені білками, клітковиною та жирними кислотами омега-3, роблячи їх надзвичайно ситними та смачними. Крім того, вони складають лише 100 калорій на день. Ці легкі у приготуванні кульки - ідеальні низькокалорійні закуски.
Ця 100-калорійна закусочна суміш є веганською, не містить глютену, і в неї не додається масло або олія. Крім того, він готовий менш ніж за 5 хвилин і задовольняє всі ваші хрусткі, хрусткі та жувальні смаки.
Ці надзвичайно смачні бари для сніданків завантажені корисними інгредієнтами, включаючи овес без глютену, мигдальне молоко, насіння чіа, малину та ожину. Крім того, вони складають лише 100 калорій.
Виготовлені з 85% темного шоколаду, мигдалю, насіння чіа та насіння льону, ці енергетичні шматочки складають лише 100 калорій та містять нульовий рафінований цукор. Вони також містять багато білків, вуглеводів і не містять глютену. Коли ви шукаєте низькокалорійні закуски з безліччю інших переваг, це рецепт, який потрібно спробувати.
Ключем до цього 100-калорійного сирника є використання сиру Нойфшатель, який має третину жиру вершкового сиру. Кожен міні-чізкейк увінчаний малиною та чорницею для смачної закуски, яка обов’язково сподобається.
Ці густі та жувальні низькокалорійні закусочні мають менше 80 калорій в кожному. Крім того, вони виготовляються лише з чотирьох інгредієнтів: овес, що не містить глютену, порошок білка ванілі, мигдальне масло та сироп коричневого рису.
Якщо ви жадаєте шматка яблучного пирога, цей закусочний торт зробить свою справу. Він вологий і ніжний, має такі ж смаки, як яблучний пиріг, лише 100 калорій на порцію.
Цей полегшений хліб з кабачків готується без додавання цукру або олії. З подрібненим кабачком, доданим прямо в кляр, він виходить самим кремовим і абсолютно смачним!
Чіпси з капусти одночасно хрусткі і тануть у роті, і вони наповнені харчуванням, яке чудово підходить для вашого тіла. Цей рецепт містить лише 65 калорій на порцію і включає три різні варіанти низькокалорійної приправи.
Цей хумус, приготований зі свіжою спаржею, є навіть менш калорійним, ніж ваш звичайний нумус. Подаючи його до низькокалорійних свіжих овочів, таких як селера або морква, це робить смачну післяобідню закуску.