5-денне очищення рецептами суперпродуктів на рослинній основі - Ринок Густуса
Ці 5-денні рецепти суперфудів допоможуть очистити і очистити організм
Багато людей думають, що суперпродукти - це екзотичні та дорогі інгредієнти, такі як ягоди годжі або асаї. Але можна легко знайти безліч суперпродуктів у кожному продуктовому магазині.
П’ятиденне очищення за допомогою рецептів суперпродуктів на рослинній основі може захистити свій організм від багатьох хвороб та покращити пам’ять. Зусилля, щоб включити більше щоденного харчового інгредієнта в щоденний раціон, може зміцнити себе міцнішим тілом і здоровим розумом. Почніть з понеділка, а потім їжте, що хто хоче, у вихідні!
День 1 Рецептів суперфудів: Салат Фалафель із заправкою з тахіні
Ми всі знаємо, що суперпродукти багаті фруктами, цільним зерном та овочами. Суперпродукти пропонують багато переваг для здоров'я. Ще одним позитивним ефектом додавання рецептів суперпродуктів на рослинній основі до дієти є підвищення функції мозку.
Дослідники встановили, що вживання суперпродуктів у щоденних дієтах знизить ризик розвитку Альцгеймера. Тому люди, які мають у своєму щоденному раціоні суперпродукти, рідше хворіють на хворобу Альцгеймера .
Цей простий рецепт суперпродуктів справді смачний. Для цього не потрібно багато інгредієнтів, тому його легко зробити. Більше того, цей безмасляний та безглютеновий рецепт - справжній вибір на рослинній основі для всіх веганів, які прагнуть смачно та здорово смачно поїсти. Тут можна знайти огляд інгредієнтів:
Фалафель: c нут, цибуля подрібнена, лимонний сік, шпинат, часник, коріандр, тахіні, борошно з коричневого рису
Одягання: тахіні, лимонний сік, тамарі, чорний перець, вода
Салат: гриби подрібнені, шпинат, помідори черрі, огірок, авокадо
День 2: Трюфелі з фундука, обвалені в ягодах годжі
Ягоди - одна з найвідоміших суперпродуктів, саме ягоди Годжі. Хоча ягоди годжі невеликі, вони дуже багаті на поживність. Ягоди годжі багаті клітковиною, вітамінами та фітохімікатами.
Цей рецепт суперпродуктів зробити дуже просто і швидко. Якщо хтось любить рецепти без глютену, веганів, без молочних продуктів і без випікання, це найкращий вибір! Тут можна знайти огляд інгредієнтів:
Трюфелі: сирий фундук, фініки Medjool, сирий порошок какао, ягоди годжі органічне кокосове масло, порошок мака
Покриття: ягоди годжі (подрібнені в порошок)
День 3: Салат з капусти
Коли ви готові до великої порції їжі, але не хочете впадати у харчову кому, найкращим варіантом є салат з капусти. Чи знали ви, що лише одна чашка сирої капусти забезпечує більш ніж подвійну кількість добової потреби у вітаміні А?