5-фазне, 25-хвилинне тренування Рігани у вазі тіла; Відкидання

Ідеї ​​для створення команд та поради щодо тренувань від Throwback

25-хвилинне

У ці вихідні Ріанну номінують на 3 Греммі, і якби "найкраще тіло" було б категорією для музикантів, ми б припустили, що вона піднялася б на четверту. Ми перевірили її режим тренувань, і ви можете бути здивовані, прочитавши, що вона не проводить половину дня в тренажерному залі, а навпаки, займається близько 25 хвилин на день.

Згідно з цією статтею тренер Ріанни, Харлі Пастернак (також тренер Меган Фокс), ставить співака на 25-хвилинне тренування на день, яке складається з п’яти міні-тренувань. Як і у більшості з нас, Ріанна має напружений графік, і їй потрібно ефективно виконувати вправи. Ознайомтеся з 5 процедурами, які вона виконує 5 днів на тиждень, і їх можна виконувати в будь-який час і в будь-якому місці, без обладнання.