6 аюрведичних порад для зменшення лінії талії - Джива

Намагаєтесь привести форму талії у форму? За словами Аюрведи, цей пухкий животик є результатом збільшення кількості Капха-доші. Вибухте жир на животі за допомогою цих простих аюрведичних порад для тих плоских абс, яких ви завжди хотіли.

1. Почніть свій день з теплої води та лимонного соку. Лимон детоксикує організм, пом'якшує жир на животі та зміцнює печінку, тоді як вода вимиває токсини та тане жир.
2. Включіть у свій раціон мигдаль, оскільки він є силою вітаміну Е, магнію, клітковини та білка. А білок допомагає будувати м’язи, які спалюють жир, тоді як клітковина допомагає позбутися від відходів організму.
3. Уникайте надлишку солі та жирної їжі, оскільки це посилює Капху. Включення мелених спецій у ваші страви покращує стійкість до інсуліну та зменшує стрибки рівня цукру в крові.
4. Втрата ваги також складається з обмеження дієти, коли мова йде про схуднення. Тому уникайте післяобідніх сієст, щоб запобігти уповільненню основного обміну та збільшити швидкість спалювання жиру.
5. Спробуйте наш аюрведичний детоксикаційний чай, який позбавляє організм від шкідливих токсинів, сприяє травленню та сприяє зниженню ваги.
6. Трифала, суміш Амалакі, Харітакі та Бібхітакі - це дивовижний аюрведичний засіб для зменшення жиру на животі. Амалакі зменшує загострення вашого тіла і розширює масу тіла, зберігаючи при цьому рівень глюкози, щоб уникнути муки голоду, тоді як Харітакі виводить токсини з організму, а Бібхітакі зменшує накопичення жиру та рідин у вашому тілі.

---