6 благ Василія Василя (№3 змінить ваше життя!) - Органічний авторитет
Святий базилік - це не ваш середній базилік в супермаркеті. Ця священна індуїстська трава трохи перечніша на смак, ніж італійський базилік, не кажучи вже про те, що існує ціла низка користей від святого базиліка (за підтримки експертів!), Яких базилік просто не має.
Що таке Святий Василь (він же Тулсі)?
Святий базилік - це трава, яка зазвичай використовується в аюрведичній цілісній медицині. Він також відомий як тулсі, його санскритська назва, що, на думку Керол Нас, CAP, PKT, LMT, сертифікованого аюрведиста, означає "не порівняти".
Він походить з Індійського субконтиненту, хоча зараз його зазвичай вирощують у тропіках Південно-Східної Азії. Це напівчагарник із зеленим або фіолетовим листям, що мають дуже сильний аромат; Нас описує їх як різкі, гіркі та зігріваючі.
Святий базилік, як випливає з назви, є важливою духовною травою в Індії. "Святий базилік є однією з найсвященніших рослин в Індії і має неймовірне значення в духовному та медичному плані", - пояснює акушер-терапевт Мішель Полк, травниця та засновниця Houseplant Girl.
Але поряд зі своїми духовними властивостями, святий базилік також є важливою травою для здоров’я. "Його класифікують як адаптогенну траву, а це означає, що вона допомагає відновити наш організм до більш збалансованого стану, особливо під час стресу", - пояснює Торі Тедроу, РД, CNSC для ContentChecked.
За словами доктора Франка Ліпмана, ці адаптогени мають вирішальне значення для поліпшення роботи надниркової системи, яка відповідає за гормональну реакцію організму на стрес.
Святий базилік часто вживають у вигляді чаю, в якості добавок або використовують місцево, але за словами Наце, стебла рослини також можна використовувати для виготовлення намистин. "Намистини часто нанизують на малу (традиційне намисто для гірлянд для медитацій)", - каже вона. «Той, хто носить священні намистини базиліка/тулсі, накопичує благочестя і веде до звільнення гріхів».
За словами шеф-кухаря та експерта з питань харчування Лорен Файнгольд, така практика може навіть сприяти зміцненню духу та тіла.
Тож не дивно, що користі від святого базиліка є чимало.
6 благ Василія Василя (і як змусити їх працювати для вас)
1. Святий Василій може допомогти запобігти раку
Вживання святого базиліка може допомогти вашому організму посилити власну антиоксидантну активність, що уповільнює пошкодження та старіння ДНК та зменшує ризик розвитку раку, згідно з дослідженням 2007 року в Journal of Agricultural and Food Chemistry.
Доктор Екс, підкріплений дослідженнями в журналі Nutrition and Cancer, стверджує, що протизапальні та підвищуючі імунітет властивості святого базиліка є ключем до його антиканцерогенних якостей. "Люди, які регулярно вживають тулсі, рідше страждають імунітетом і менш сприйнятливі до розвитку ракових клітин", - пише він.
Як користуватись
Антиоксиданти діють, нейтралізуючи вільні радикали, що потрібно робити постійно, щоб відчути наслідки: принаймні щодня.
Полк пропонує робити настоянки, щоб скористатися користю святого базиліка, помістивши одну частину свіжого базиліка і дві частини міцного спирту в скляну банку з щільно закривається кришкою. П’ять тижнів у прохолодному, сухому, темному місці, і ваша настоянка готова.
"Тинктури використовуються у всьому світі протягом тисячоліть як лікарський засіб, особливий спосіб перегонки трави та її цілющих властивостей у легку суміш напоїв", - каже вона. "Настоянки найкраще приймати сублінгвально, крапельно кілька разів на день".
2. Святий базилік корисний для шкіри
Застосовуючи місцево, одними з найпотужніших користей святого базиліка є його антимікробні властивості. "Загалом, святий базилік насправді чудово підходить для вашої шкіри, і в поєднанні з іншими інгредієнтами, такими як лимонний сік або гірчичне масло, він може допомогти в лікуванні більшості подразнень шкіри, включаючи вугрі, екзему та навіть стригучий лишай", - говорить Файнгольд.
Доктор Екс посилається на дослідження з Таїланду, де святий базилік використовувався для відвернення бактерій, що викликають вугрі. "По суті перевіряючи його антимікробну здатність, вони виявили, що 3-відсоткова концентрація олії святого базиліка є найбільш ефективною проти бактерій, що викликають вугрі", - говорить він.
Як користуватись
За словами Тедроу, святий базилік можна використовувати для лікування легких бактеріальних та грибкових інфекцій на шкірі, застосовуючи його місцево, особливо коли екстракт поєднується з легко всмоктується олією, такою як оливкова олія. (Ось декілька чудових домашніх рецептів місцевого застосування святого базиліка.)