6 додатків для здоров’я та здоров’я, які допоможуть тримати вас у формі
Щодо набуття форми, завжди є місце для вдосконалення. Здоров’я та фізична форма виходять далеко за межі тренажерного залу або занять зі спіном. Загальний оздоровлення тіла означає, що ваш розум, тіло і душа повинні бути в гармонії.
Автор: Tabeer Shaikh | Оновлено: середа, 29 квітня 2015 р., 8:51 ранку
Щодо набуття форми, завжди є місце для вдосконалення. Здоров’я та фізична форма виходять далеко за межі тренажерного залу чи занять зі спіном. Загальне оздоровлення тіла означає, що ваш розум, тіло і душа повинні бути в гармонії.
Ось кілька додатків, які допоможуть вам досягти цілей щодо здоров’я та здоров’я:
1. Ваговимірювачі
Цей безкоштовний додаток для схуднення працює за точковою системою та враховує калорії та харчування їжі, яку ви їсте.
Доказавши свою високу ефективність, Weight Watchers пропонує понад 31000 продуктів, ресторанів та рецептів, а також бальну систему і навіть пропонує тренера для схуднення, який працює цілодобово та без вихідних. Ось як це працює: Ви їсте все, що завгодно, але вам відводиться лише певна кількість балів на день.
2. Вейлос
Втрата ваги самостійно може розчарувати. Увійдіть у безкоштовний додаток Weilos, швидко зростаюче інтернет-співтовариство для людей, які намагаються схуднути. Додаток, що відповідає за здоров’я, сподівається надихнути та підбадьорити своїх користувачів, дозволяючи їм розміщувати фотографії свого прогресу та розповідати про свої фітнес-цілі. Отримати підтримку від людей, які мають ті самі цілі, що і ви, - чудовий спосіб залишатися мотивованим.
3. Спокій:
Якщо ви шукаєте спосіб збільшити стрес-зменшувальні переваги вправ, почніть включати медитацію у своє тренування. Коли уважність та медитація стають все більш поширеними, це було лише питанням часу, коли з’явиться щось на зразок програми «Спокій». Більше 10 природних сцен та 16 безтурботних інструментальних треків, які допоможуть користувачам розслабитися, це безкоштовний додаток, спрямований на те, щоб допомогти користувачеві розміркувати, і він постачається з керованими інструкціями. Найкраща частина програми? Сеанси тривають від двох хвилин до 30 хвилин, що робить його ідеальним для тих, хто має напружений графік.