6 основних харчових добавок і навіщо вони вам потрібні

Природа - це ваше найкраще джерело харчування. Однак сьогодні науково та медично визнано, що навіть високоякісні та збалансовані дієти можуть отримати користь від цільових харчових добавок. Збільшення здорової дієти з добавками може надати найкращу можливість насолодитися оптимальним здоров’ям і знизити ризик розвитку хвороби.
Почніть з цих ключових харчових добавок:

Вітамін D
Магній
Омега 3 риб’ячий жир
Вітамін С
Пробіотики
Хлорела

ВІТАМІНИ І МІНЕРАЛИ
Вітамін D: Вітамін D, природно, присутній у дуже небагатьох продуктах харчування, але може вироблятися при прямому сонячному впливі, якого більшість людей не отримує достатньо - 3 з 4 американців мають дефіцит вітаміну D. Вітамін D регулює рівень кальцію та фосфору, які є життєво важливими для росту та здоров'я кісток, сприяє здоровій імунній системі та ефективно запобігає росту пухлини.

Магній: Магній підтримує здорову імунну систему, нормальну роботу м’язів та нервів, підтримує міцність кісток, допомагає регулювати рівень цукру в крові та артеріальний тиск, бере участь в енергетичному обміні та синтезі білка. Це також може допомогти запобігти гіпертонії, серцево-судинним захворюванням та діабету та керувати ними.

ОМЕГА ЖИВІ КИСЛОТИ
Омега-3 риб’ячий жир: чиста, корисна добавка до риб’ячого жиру, багата незамінними жирними кислотами омега-3, життєво необхідна для підтримки здорових артерій, зменшення ризику серцевого нападу, порушення серцевого ритму та інсультів у людей з відомими серцевими захворюваннями.

---