6 переваг гарбузової олії
Він має насичений і горіховий смак і є потужним джерелом корисних жирних кислот, антиоксидантів та сполук, що блокують ДГТ, таких як бета-ситостерин та дельта-7-стерин.
Ось основні переваги гарбузової олії для здоров’я та 6 чудових причин регулярно приймати його.
1. Гарбузова олія та ДГПЖ
Доброякісна гіперплазія передміхурової залози (ДГПЗ) - це стан, який вражає багатьох чоловіків у всьому світі, особливо чоловіків старше 50 років.
Вважається, що ДГПЗ обумовлений гормоном дигідротестостероном (ДГТ), що сприяє проліферації клітин простати. Це призводить до збільшення передміхурової залози і може призвести до проблем та дискомфорту при сечовипусканні.
Фитостерол бета-ситостерол міститься у значних концентраціях в гарбузовій олії і допомагає блокувати згубну дію ДГТ, інгібуючи його перетворення з тестостерону.
Олія насіння гарбуза також містить м'який стероїд дельта-7-стерин, який особливо конкурує з ДГТ в простаті і, здається, допомагає запобігти розмноженню клітин простати.
Поряд з цими двома блокаторами ДГТ, олія насіння гарбуза має високий рівень антиоксидантів каротиноїдів, омега-9 жирних кислот та цинку, що все може допомогти зменшити ризик розвитку ДГПЖ у чоловіка.
Це дослідження показало, що добавка гарбузової олії зменшує симптоми та біль для чоловіків із симптоматичною доброякісною гіперплазією передміхурової залози без негативних побічних ефектів.
2. Як використовувати гарбузову олію від випадіння волосся
Вважається, що збільшена простата та облисіння чоловічої статі призводять, принаймні значною мірою, до перевиробництва ДГТ. Той самий бета-ситостерин, дельта-7-стерин і, можливо, ще невстановлені сполуки в гарбузовій олії, які зменшують дію ДГТ на клітини передміхурової залози, також можуть допомогти запобігти негативному впливу на ваші фолікули волосся.
Деякі люди навіть рекомендують застосовувати гарбузове масло безпосередньо на шкіру голови для його блокуючих властивостей ДГТ. Якщо ви не хочете зелене волосся, тоді прийом сирої гарбузової олії ложкою або политий салатом здається набагато приємнішим.
3. Лікування артриту
Прийом гарбузової олії приносить користь суглобам, а капсули є популярним доповненням для лікування артритного болю.
Часто повідомляється, що високий рівень антиоксидантів, жирних кислот та інших сполук в гарбузовій олії допомагає зменшити запалення в суглобах для хворих на артрит.
Насправді, деякі дослідження показали позитивний вплив гарбузової олії на запалення суглобів нарівні з препаратом проти артриту Індометацин, без негативних побічних ефектів, таких як підвищений рівень пероксидів ліпідів печінки.