6 порад, коли ваша дитина погано їсть у школі

Однією з найдивовижніших проблем, з якою моя дочка зіткнулася на першому курсі дитячого садка, було харчування в обідній час.

Вона пройшла шлях від маленької і тихої дошкільної установи разом із 10 іншими дітьми до суєти 60+ дітей у шкільній обідній залі. Я особливо переживав у перший тиждень, коли кожного дня вона приносила додому повну коробку для обіду з кількома закусками, вийнятими з бутерброда. Окрім того, що вона була голодною та надмірно стимульованою до дня, коли вона танула в машині під час забирання, наші вечори були неприємними, поки вона не збалансувалась. Я поставив це питання експерту з терапії харчуванням доктору Кей Тумі, який протягом останніх 30 років розробив SOS-підхід до годування.

"Що ми можемо робити, коли наші діти погано харчуються в школі?"

Доктор Кей Тумі дає нам 6 корисних порад щодо покращення харчування дитини у школі, і дозвольте мені просто сказати, що це працює ...

Що ви робите, коли ваша дитина погано їсть у школі? Це проблема, з якою стикається стільки батьків через те, наскільки коротка більшість обідів та перекусів у наших школах (в середньому 15-20 хвилин). Поверніть увагу на той факт, що більшість американських шкіл перерву ПІСЛЯ обіду, і ми маємо рецепт катастрофи для дітей, які вимагають їжі, для початку.

По-перше, попросіть школу провести перерву ДО обіду. Займіться програмою шкільного обіду вашої дитини та заохочуйте адміністраторів вашої школи зробити перерву ДО обіду. Це допомагає дітям підготувати своє тіло до їжі та допомагає їм бути голодними до їжі. Перерва після обіду означає, що багато дітей не їдять, бо воліють вийти на вулицю, щоб пограти. Дослідження показують, що школи, які перервались до обіду, мають менше проблем з поведінкою дітей у другій половині дня, ніж школи, які перервались після обіду.

По-друге, готуйте обід (і закуски) дитині самостійно. Ви матимете набагато кращий контроль над тим, що пропонується, і вашій дитині не доведеться чекати в ланчі.