6 порад щодо здорової вагітності - гінеколог, Роквілл, доктор медичних наук
Вітаємо - ти вагітна! Тепер, коли ви заспокоїли дещо від початкового хвилювання, настав час зосередитися на найголовнішому:
1. Виберіть кваліфіковану гінекологічну гімнастику.
Вибір лікарської гінекологики/гінеколога, який допоможе доглядати за вами під час вагітності, пологів та пологів, дуже важливий. OB/GYN - це лікар, який спеціально навчений надавати медичну та хірургічну допомогу жінкам. Щоб перевірити повноваження гінеколога/гінеколога, зв’яжіться з Американською комісією акушерства та гінекології. Протягом найближчих місяців ви будете часто бачити свій гінеколог/гімнастику, тому важливо знайти хороший збіг.
2. Заплануйте пренатальний прийом.
Після того, як ви прийняли своє рішення, допоможіть правильно розпочати свою вагітність, призначивши перший пренатальний прийом. Багато лікарів планують ваш перший візит на термін вагітності близько 8 тижнів. Деякі лікарі побачать вас раніше, особливо якщо у вас є стан здоров’я або у вас є такі симптоми, як біль у животі, вагінальна кровотеча або нудота та блювота. Регулярні зустрічі з лікарем протягом усієї вагітності важливі для забезпечення здоров’я вас та вашої дитини.
3. Пройти УЗД під час вагітності.
УЗД - це допологовий тест, який пропонують майбутнім мамам. Тест використовує звукові хвилі, щоб показати зображення вашої дитини в матці. Більшість жінок отримують перше УЗД у другому триместрі на 18-20 тижні вагітності. Мета тесту - з’ясувати, скільки дітей ви виношуєте, і чи нормально вони розвиваються. Ваше перше УЗД може бути дуже захоплюючим, оскільки воно дає вам перший погляд на вашу дитину.
4. Отримайте необхідні скринінгові тести.
Пренатальні скринінгові тести проводяться, щоб визначити, чи є у дитини певні вроджені вади розвитку. Пренатальний скринінговий тест може надати лише ваш ризик або ймовірність існування певного стану. Більшість цих скринінгових тестів є неінвазивними. Ці тести зазвичай проводяться протягом першого та другого триместру.
5. Зверніть увагу на своє здоров’я.
Здоровий спосіб життя завжди важливий - але коли ви вагітні, це набагато життєвіше. Тож переконайтеся, що ви харчуєтесь здорово, висипаєтесь, починаєте приймати пренатальний вітамін, отримуєте достатню кількість фолієвої кислоти та розглядаєте режим фізичного навантаження, сприятливий для вагітності. Також пам’ятайте, що випивайте від семи до десяти склянок води на день і замість газованих напоїв вибирайте знежирене молоко та справжні фруктові соки.
6. Уникайте цих вагітностей ні-ні.
Під час вагітності слід уникати деяких речей. Сюди входять сигаретний дим, алкоголь, певна їжа, занадто багато кофеїну, рекреаційні наркотики, а також певна поведінка та діяльність. Поговоріть зі своїм лікарем, щоб дізнатись більше про те, від чого вам може знадобитися уникати. Не приймайте жодних ліків, навіть позарецептурних препаратів, якщо ви не обговорили їх зі своїм гінекологом/гінекологом.