6 причин пердень, які роблять вас зайвим перде прямо зараз Ну добре
Фото: Getty Images/Луїс Альварес
Мої найщиріші вибачення, якщо ви, або співавтор, якому ви збираєтеся пасивно-агресивно переслати цю статтю, зараз мешкали у місті Фарт. Безумовно, надзвичайно дратує перебування в такому отруйному середовищі, оскільки ефірні олії насправді не роблять своєї магії. Час вирішити проблему біля її джерела: які найпоширеніші причини пукають, і чому цей розділ історії буквально пахне?
"Під час карантину наші дієти дуже порушуються, наше психічне здоров'я погане, ми недостатньо вправляємось і наші звички порушені", - говорить доктор медичних наук Нікет Сонпал, лікар-терапевт і гастроентеролог з Нью-Йорка. «Усі ці фактори знищують рухливість нашого шлунково-кишкового тракту та змінюють природну флору, яка там живе. Це може призвести до збільшення метеоризму. Коли шлунково-кишковий тракт рухається недостатньо через седативний ефект або неправильне харчування, какашка сидить довше і виробляє більше газу ».
Тьфу, гаразд, ну це неприємно втішає те, що це принаймні універсальна проблема. І якщо вам все ще цікаво, що ще може сприяти цій шкідливій проблемі, доктор Сонпал просить вас врахувати кілька факторів, які можуть спричинити пердіння.
Гастроентеролог пояснює найпоширеніші причини пукання
1. Ваш раціон змінився
Отримувати всі свої звичні вітаміни та поживні речовини зараз не важко, тому співчуття існує. Справа в тому, що вживання відповідної кількості клітковини та здорової їжі допомагає підтримувати роботу травної системи належним чином.
"Якщо ви схильні передавати газ частіше, ніж хотіли б, це може означати, що організм не отримує правильних поживних речовин", - говорить доктор Сонпал. "Уникання продуктів, які переробляються і важче перетравлюються, а також дотримання більш натуральних інгредієнтів, може зменшити частоту випивання".
2. У вас є непереносимість їжі
Якщо вам довелося відмовлятись від вівсяного молока на регулярні 2 відсотки під час цих випробувань, можливо, результати всередині вас булькають.
«Не всі харчові алергії можуть загрожувати життю; однак вони все ще можуть викликати конфлікти щодня у деяких людей », - говорить доктор Сонпал. «Непереносимість їжі в основному впливає на травну систему, ускладнюючи шлунку перетравлення їжі належним чином. Це може призвести до смердючого та незручного здуття живота, рефлюксу та діареї після їжі. Наприклад, люди з непереносимістю молочних продуктів борються за перетравлення лактози, в результаті чого шлунок стає надзвичайно роздутим і видає неприємні запахи із заднього проходу ».