6 речей, яких мені ніхто ніколи не розповідав про схуднення
Якщо ви коли-небудь намагалися схуднути, ви будете знати, що це нелегкий подвиг. Для цього потрібні відданість, відданість і багато зусиль. Можливо, ви почуватиметеся впевненіше, спатимете краще і будете здоровішими, ніж будь-коли; всі речі, які ми знаємо, як правило, пов’язані із схудненням.
Але є деякі речі, про які ніхто тобі не розповідає ... тож я розливаю боби тому, що я дізнався за свою власну подорож.
1/Ви почнете мільйон разів
Гаразд, ти не почнеш буквально мільйон разів, але це точно буде схоже. Якщо ви протягом усього життя були серійними дієтологами, ви точно знаєте, що я маю на увазі. Буде незліченна кількість «Я починаю в понеділок» і одна забагато обманних страв, налаштованих на десять. Ви, швидше за все, впадете з фургона і відскочите назад більше, ніж можете розрахувати.
Протягом свого життя я дотримувався ряду дієт, деякі працювали, але більшість - ні. Я намагався вирізати вуглеводи, цукор, не їв нічого, крім супу ... і чесно кажучи, жоден з них не застряг. Лише минулого року, коли я повністю пообіцяв бути послідовним, побачив результати.
Швидше за все, це трапиться і з вами, але що б ви не робили, не здавайтесь!
2/Не існує «Чарівної пігулки»
Я знаю, що це звучить очевидно, але схуднення не виправить вашого життя. Звичайно, ваше здоров’я покращиться, ви можете почуватися впевненіше, але схуднення - це не магія. Не витрачайте час на очікування, щоб схуднути на 5 кілограмів, перш ніж почати жити своїм життям. Ви живете зараз, і незалежно від ваги, ви заслуговуєте жити повною мірою. І хоч ви худші не виправите свого життя, схуднення вас багато чому навчить.
Процес послідовності, наполегливості та рішучості - це найбільші уроки, яких навчить вас ця подорож. Це допоможе вам отримати впевненість у тому, що ви хочете.
Ви стаєте кращою версією «ти» не тому, що схудли, а тому, що з’ясували, ким ви були весь час.
3/Вам потрібен деякий час, щоб ваш розум наздогнав
Ви коли-небудь переживали щось і відчуваєте, що це досвід зовнішнього тіла? Ну, саме так ви відчуваєте, дивлячись на своє тіло під час і після схуднення.