6 робочих місць, які спалюють найбільше калорій

Американський коледж спортивної медицини рекомендує для більшості дорослих 150 хвилин вправ середньої інтенсивності щотижня. Заняття спортом пов’язані зі зменшенням стресу, поліпшенням сну та втратою ваги. Коли багато хто з нас працює на сидячих роботах і жонглює зовнішніми діями, такими як школа, діти та доручення, може здатися, що фізичні вправи неможливо втиснути. Якщо ви стикаєтесь із тим, щоб збалансувати роботу та фізичні вправи, існує багато робочих місць, які включають обидва.

1. Персональний тренер та інструктор з фітнесу

Тут не дивно. Особисті тренери та інструктори з фітнесу справді практикують те, що проповідують. Особисті тренери часто отримують користь від тренувань разом із клієнтами, гарантуючи, що вони виконують вправи правильно. Фітнес-інструкторам доводиться робити вправи з ще більшою витривалістю та енергією, що може виявитись чудовим тренуванням. Одногодинний груповий клас може спалити кілька серйозних калорій. Заняття, що пропонуються в місцевих тренажерних залах, включають широкий спектр інтересів, таких як зумба, пілатес, табір для занять та спін.

2. Валет Паркер

Якщо ви шукаєте роботу, яка змусить вас рухатися, тоді паркувальник для вас. Працюючи в камердинері, ви постійно перебуваєте на ногах і рухаєтесь. Якщо день напружений, нерідко можна побачити парковщика, який біжить за вашим автомобілем. Оскільки робота залежить від підказок, це ще більше стимулює рухатися далі. Перебування у восьмигодинній зміні може спалити деякі основні калорії.

---