6 стрункіших бутербродів

зменшити калорії

Дотримуйтесь цих простих порад, щоб зробити ваші улюблені комбі з бутербродів здоровішими, не жертвуючи смаком!

• Поміняйте білий хліб на цільнозерновий.
• Вибирайте майонез з оливкової олії замість масла для намазування на хлібі.
• Скоротіть жир за допомогою нежирного чеддера.
• Підсилюйте смак додаванням гострого перцевого желе. (Також спробуйте ці 400-калорійні рецепти бутербродів.)

• Вибирайте органічне арахісове масло або шукайте сорт без додавання цукру.
• Відпочиньте від типового полуничного желе або варення - замість нього використовуйте свіжу нарізану полуницю.

• Побудуйте свій бутерброд на цільнозерновому рулеті для худі, а не на білому.
• Пропустіть оброблений сирний соус і замініть подрібнений нежирний проволон - ви будете менше використовувати, навіть не думаючи про це. (Ось ще 11 способів зменшити калорії з обіднього бутерброда.)
• Смажте на грилі цибулю та перець, замість того, щоб готувати їх у великій кількості олії.

• Використовуйте замість свинини курячі стегна без кісток і шкіри, щоб зменшити жир і калорії (або дотримуйтесь пісної свинячої вирізки).