7 блогів про здоровий спосіб життя, яких потрібно стежити прямо зараз
В Інтернеті є безліч блогів та ресурсів щодо здорового способу життя, на які це може здатися приголомшливим - якщо вибрати стільки, як ви знаєте, на що вам справді слід звернути увагу? Ось з чого почати: наші улюблені блоги про здоров’я, які допомагають людям знаходити індивідуальні, цілеспрямовані способи живити тіло і розум, як і ми.
Якщо ви шукаєте натхнення щодо того, як готувати здорову їжу, формуватися в найкращому стані свого життя та покращувати своє психічне самопочуття, це блоги, які вам потрібно читати.
Блоги про здоровий спосіб життя: рецепти та поради щодо фітнесу на 2018 рік
Fit Foodie Finds
Коли Лі Герш була першокурсницею в Університеті Міннесоти, вона розпочала роботу Fit Foodie Finds як спосіб задокументувати свої зусилля, щоб добре харчуватися в оточенні нескінченного буфету, який є кафетерієм коледжу. Лі виявила, що, незважаючи на те, що їй спонукали "робити правильно", їй бракувало рівноваги та перспективи. У своєму щоденнику вона допомагає іншим усвідомити, що поки вони зосереджуються на основних елементах - їдять переважно цільну їжу, щодня рухають тіло та тримають рівень стресу під контролем - решта подбає про себе. У її статтях висвітлено все - від домашньої кухні до психічного здоров’я і до того, чому вона не боїться визнати, що п’є пиво.
Якщо ви хочете відчути її сайт, деякі улюблені дописи - це «Підлі бурякові тістечка» та «Як я подолав запої».
Підходящий гурман
Коли Саллі О’Ніл переїхала до пляжного містечка, вона відчула, що їй потрібно мати ідеальне тіло в бікіні. Отже, вона взялася за те, щоб отримати єдиний спосіб, який вона знала: вживаючи низькокалорійну їжу, яка повинна була бути здоровою. Вона швидко виявила, що це не тільки нудно, але й нежиттєздатно. Її висновки щодо пошуку кращого способу залишатися здоровими, насолоджуючись життям, чудово задокументовані на її сайті, The Fit Foodie.
У програмі The Fit Foodie Саллі не засмучується про своє бажання створювати смачні страви, які приємні на смак, але також корисні для вас. Її досвід обмеження всієї ароматної їжі явно рухає її в цьому плані; велика кількість її рецептів свідчить про те, як робити здорові версії цукерок, шоколадних цукерок, тортів, морозива та багатьох інших предметів, які традиційно не підпадають під дієту.
Ми рекомендуємо її допис про те, як приготувати пудинг з груші та шоколаду, а також її вдумливий запис «Як насправді виглядає збалансована дієта».
Леді йде на захід
Коли Ешлі Пітт переїхала з Орландо до Сан-Франциско, вона залишила за собою друзів, родину та знайомих. Замість того, щоб валятися, Ешлі вирішила розглядати цей крок як можливість використати свій досвід як інструктора з фізичної підготовки, особистого тренера, письменника та редактора для створення "Леді йде на Захід". Її статті є дуже інформативними та актуальними, особливо коли мова йде про опис різних тренувань та як їх виконувати. Нам також подобається, що Ешлі справді вміє проводити цікаві інтерв’ю з іншими людьми у просторі здоров’я та здоров’я, від лікарів до тренерів.