7 ефективних домашніх засобів від низького кров’яного тиску - їжа NDTV

Їжа NDTV | Оновлено: 21 серпня 2018 р., 12:27 IST

ефективних

Хоча ви вже чули про гіпертонію або високий кров'яний тиск, страждання від низького кров'яного тиску також може бути настільки ж небезпечним. Оптимальне значення артеріального тиску становить менше 120 мм рт. Ст. І вище 80 мм рт. Перше число позначає систолічний тиск або тиск в артеріях, коли серце б'ється і наповнюється ними кров'ю. Друге число позначає діастолічний тиск, тобто тиск в артеріях, коли серце відпочиває між ударами. Низький кров'яний тиск або гіпотонія можуть спричинити неадекватний приплив крові до серця, мозку та інших життєво важливих органів. Раптове падіння артеріального тиску часто відбувається, коли хтось раптово піднімається з положення лежачи або сидячи. Це називається постуральною гіпо-напругою і може спричинити запаморочення та запаморочення. Є кілька домашніх засобів для зниження артеріального тиску, які ви можете застосувати для боротьби з симптомами непостійного артеріального тиску. Але якщо ви давно відчували такі симптоми, проконсультуйтеся з лікарем і виміряйте артеріальний тиск -

  • Втома
  • Запаморочення
  • Запаморочення
  • Нудота
  • Вразлива шкіра
  • Втрата свідомості
  • Нечіткий зір

Як тільки ваш лікар підтвердить, що у вас низький артеріальний тиск, дотримуйтесь його порад та приймайте ліки, якщо це потрібно. Здорова дієта з низьким артеріальним тиском важлива для лікування низького артеріального тиску. Поряд з цим, ось ще домашня допомога. Ваша дієта відіграє вирішальну роль у підтримці артеріального тиску.

Доктор Рупалі Датта, клінічний дієтолог лікарні Fortis-Escorts, пропонує кілька домашніх засобів для зниження артеріального тиску:

1. Їжте часто невеликими порціями: Крадьте здорові закуски між основними прийомами їжі протягом дня, щоб уникнути великих прогалин. Їжа невеликими порціями кілька разів на день допомагає запобігти різкому падінню артеріального тиску, яке може виникнути після їжі. Отже, якщо ви їсте тричі повноцінно, краще було б розподілити їх до п’яти маленьких страв на день. Це чудовий домашній засіб для людей, які страждають на діабет.