7 Історія успіху з дієтою з каменю - Ресурси для схуднення
| 18-й 5 фунтів |
| 11-й 2фунти |
| 11-й 2фунти |
| 7-й 3фунти |
| 2 фунти на тиждень |
Про Рейчел
Я сиджу вдома, одружена мама з двома дітьми, а з цим звичайне - їсти в бігу, хапати щось, коли можна.
Також Чоловік працює за змінами, тому наш режим харчування ніколи не був регулярним.
Дієта Історія
Я на дієтах з 15 років.
Почала зі Світу для схуднення з другом зі школи. Думаю, тоді мені було близько 13 каменів. Я втратив 12 фунтів за перші 2 тижні, потім втрата припинилася і я втратив інтерес.
Приєднався до класу Розмарі Конлі у 18 років, щоб схуднути на своє весілля, і на той момент, я думаю, мені було близько 14 фунтів 7 фунтів.
Дуже сподобався заняттям та заняттям фітнесом, які з ним прийшли. Було приємно мати дієту, яка включала фізичні вправи.
Я також спробував спостерігачів за вагою та дієту Аткінса (протягом 2 днів, ха-ха).
Я завагітніла своєю першою дитиною. На цей час я думаю, що я, напевно, набрав хоча б камінь у перший рік шлюбу, і просто дивився на вагітність як на привід їсти те, що мені подобалося, і не відчувати себе погано.
Це був перший раз у моєму житті, я почувався щасливим, бо відчував, що маю причину бути таким, яким я був, великим.
У цьому була мета, і я почувався прийнятим, а не намагався приховатись від усіх, хто відчуває себе потворним і надмірно вагою.
Я обіцяла собі протягом усієї вагітності, що буду докладати зусиль, коли у мене народиться син, щоб схуднути, але, звичайно, тоді прийшло грудне вигодовування і ще один привід їсти. Лол
Я продовжував набирати вагу протягом наступних кількох років і занурювався і виходив з дієти.
Я спіймав свого другого сина в 23. На цей час мені було приблизно 15 кам’яних знаків, і я також перестав дивитись на ваги.
У мене була жахлива ранкова нудота, гірша за першу, і протягом перших 20 тижнів вагітності я не їв багато, в результаті я виглядав досить охайним і не великим та надмірною вагою, як це було кілька років.
Проблема була, коли у мене народилася дитина, я переконала себе, що виглядаю нормально, бо за час вагітності я не здобула величезних зусиль. Я подумав, що маю виглядати нормально. Так продовжували їсти.
Знову спробував ще кілька дієт протягом наступного року і навіть деякий час ходив на аеробіку, але насправді нікуди не дійшов. Я щойно застряг у циклі втрат і виграшу.
Як надмірна вага вплинула на вас ...
Коли я був великий, це було ніби я був невидимим.
Я думаю, що це була моя вина, хоча, я гадаю, я ховався в надії, що мене ніхто не помітить, тому вони не помітили б моєї ваги.
Ніколи нікуди не ходив, навіть найкоротший шлях у машині.
Я ненавидів купувати одяг, бо нічого не підходило. Мені не подобалося ходити в магазини більших розмірів, і я ненавидів перебувати в примірочних, тому що все це розповідало дзеркало.
Не можна сховатися від дзеркала в примірочній.
Мотивація до дієти
Я купила чоловікові набір цифрових ваг на Різдво, бо він хотів трохи схуднути і хотів цифрові ваги.
Добре я подумав, як вони були там переді мною, я міг би також стрибнути і поглянути. OMW! Ваги сказали 17 кам'яних 13 фунтів!