7 книг про здоров’я (та огляди), які вам потрібно прочитати
Наступна галерея: Звіт про блиск: огляди кремів для шиї >>>
7 книг про здоров'я на полиці, які вам потрібно прочитати
Книжковий клуб GTG знову починає свою роботу, і цього разу ми прокладаємо найгарячіші книжки про здоров’я за рік.
Починаючи з "Keeping It Real" з Калгарі Авансіно, закінчуючи "Lean in 15" з The Body Coach, отримуючи кмітливість "Sirtfood" до того, чи зможемо ми отримати "Clean and Lean for Life", ось книги, які ми створили в закладках. велика допомога на полицях у відділах здорового харчування та фітнесу на найближчі місяці.
Наступна галерея: Звіт про блиск: огляди кремів для шиї >>>
Нехай це буде справжнім - Калгарі Авансіно
“Нещодавно випущена книга Калгарі“ Keep it Real ”є маніфестом до сучасного рослинного харчування. Як надзвичайно зайнята мати двох дітей, одна з найзручніших частин книги - це те, як Калгарі детально розповідає про приготування їжі на тиждень, що заморожувати (а що не заморожувати) та як наповнювати свої шафи. Є розділ, присвячений кулінарії для сім’ї та способам створення смачної, корисної їжі, яку дійсно захочуть їсти ваші діти.
“Решта книги наповнена смачними улюбленими рецептами з кухні Калгарі. Ідеї для сніданку включають "Овес на ніч, чотири шляхи" (арахісове масло і банан хто завгодно? YUM) та "Безглютенові гречані млинці", а також смачні начинки, щоб оживити яєчню. Потім є цілий розділ про смузі - від Apple Crumble до Basil Beauty - і безліч смачно виглядаючих салатів, каррі та супів, а також рішень на швидку вечерю, таких як «Запечена солодка картопляна човна зі смачними начинками». Нарешті, є корисні альтернативи солодким ласощам, таким як «бананові, пеканові та какао-мафіни», а також корисніші альтернативи Калгарі - морозивам та соусам. Загалом, книга є освітою вживання в їжу життєво важливих продуктів, щоб максимізувати власну життєву силу. Якщо хтось є хорошим послом цього, Калгарі є ".
Наступна галерея: Звіт про блиск: огляди кремів для шиї >>>
Чисте і бережливе на все життя - Кулінарна книга
“Від засновника Bodyism та автора популярної серії кулінарних книг“ Clean & Lean Diet ”, з’являється рекомендація щодо чистого та худого життя. Цей цілісний посібник починається з серії підказок щодо всього, від розуміння цукру та кофеїну до освоєння уважності, перш ніж детально викласти основні недоліки та рекомендації, коли готуєтесь жити чисто.
«Потім книга розбивається за часом їжі та додається до зручної таблиці поганих, кращих та найкращих варіантів при виборі інгредієнтів. Ми з чоловіком вирішили спробувати на смак стейк, приготований на грилі (я намагаюся їсти червоне м’ясо раз на тиждень, якщо можу) зі смаженими помідорами та цибулею (і жменькою зелені для збалансованості кольорів!) Тут було освіжаюче декілька необхідних інгредієнтів швидко і легко готується, при цьому задовольняючи смак та апетит завдяки здоровій білковій порції. Загалом, ця кулінарна книга є бажаним доповненням до кухонної полиці ".
Наступна галерея: Звіт про блиск: огляди кремів для шиї >>>
Кухар. Живити. Світіння. від Амелії Фрір
«Завдяки приголомшливим візуальним зображенням та простим за покроковими рецептами кухаря. Живити. Glow від Amelia Freer ідеально підходить як для початківців кухні, так і для професіоналів, які хочуть їсти здорові страви, приготовані вдома, без шкоди для смачних смаків.
“Завдяки понад 120 рецептам, що охоплюють сніданок до вечері та“ неслухняні ”страви, кожен прийом їжі швидко робиться і часто забезпечує більш здоровий вибір нездорових альтернатив. Амелія звертається до читача з реальної точки зору, а також надає корисну інформацію щодо користі використовуваних інгредієнтів з точки зору того, чому вони корисні для загального поліпшення вашого здоров’я. Чудове читання ".