7 макро-дружніх страв у Шарлотті - SweatNET

Нещодавно я перейшов з палео-дієти на підрахунок макросів, просто тому, що мені набридла моя дієта і мені потрібно було щось нове, щоб я щовечора перестав набивати своє обличчя клейкими ведмедями. Не те, щоб щось було погано з клейкими ведмедями, але мені потрібно було краще розуміти, які джерела їжі я ввожу в своє тіло для кращої роботи на тренуваннях. Для тих з вас, хто не знає, що означає "макрос підрахунку", зверніться до цієї статті.

Якщо ви зацікавлені в підрахунку макросів, я настійно рекомендую звернутися до одного з наших послів SweatNET, Фінлі Фунстена (спортивного дієтолога) або Метта Денглера (зареєстрованого дієтолога), котрого ми нещодавно робили в подкасті з обговоренням питань харчування - ВИСОКО пропоную послухати. Після того, як я отримав макроси, розраховані з авторитетного джерела (він же Фінлі), я завантажив додаток MyFitnessPal, щоб я міг вводити цілі макросів і відстежувати свої страви та їх розподіл макроелементів щодня.

Харчуватися вдома порівняно просто, особливо якщо ви інвестуєте в харчові ваги, однак підрахувати свої макроси, коли ви їсте на вулиці, може бути набагато складніше. На щастя, я тут, щоб поділитися з вами кількома місцями, де ви можете вийти на сніданок, обід або вечерю, не жертвуючи своїми цілями.

Проект LeanNation

страв
PLN - це чудово, оскільки вони насправді мають макророзбивку як на їжу, так і на коктейлі. Ви можете зайти, взяти їжу або похитнути, щоб піти, або ви можете зробити попереднє замовлення та забрати їжу на тиждень! Найкраща частина? Мотиваційні повідомлення про ваші смузі, щоб ви пережили день. Мій перехід - коктейль PB&J з моїм ванільним білком SFH та допоміжним PB Fit для арахісового масла (менший вміст жиру для оптимального відновлення після тренування). Учасники SweatNET також отримують 10 доларів США за свій перший ящик у злотих!

CAVA

CAVA щойно відкрила нове місце в торговому центрі Park Rd, яке я СУПЕР-схвильований! Вони також мають місце в районі університету, а також Біркдейл. Якщо ви шукаєте щось смачне, ви можете замовити їжу для вивезення в CAVA, і вона покаже вам інформацію про харчування І макрос! Або ви можете просто використовувати цей поживний калькулятор, і він перелічить для вас розподіл макроелементів - як це здорово?!