7 найефективніших добавок до трав

Рослинні засоби для лікування проблем зі здоров’ям

найефективніших

Якщо ви вірите цим телевізійним рекламним роликам, що викликають іпохондрію, фармацевтична промисловість може виготовляти ліки, щоб вилікувати майже все, що хворіє на нас. Але виробники наркотиків буквально б’ють кущі за багато своїх продуктів. Згідно з однією доповіддю, майже 60 відсотків із 150 найбільш призначених препаратів у Сполучених Штатах містять щонайменше одну рослинну сполуку як активний інгредієнт або синтезуються в лабораторії, щоб імітувати вплив ботанічної хімічної речовини.

Ви також повинні шукати природу для загальнозміцнюючих засобів. Але які трави виконують свої обіцянки, а які при більш уважному огляді димують? Клерк у місцевому магазині добавок, напевно, знає про ці ботанічні агенти менше, ніж про білковий порошок, який він ходить цілий день. Зрештою, трави, як і вина, можуть сильно відрізнятися залежно від регіону походження. Щоб вирішити здогадки, ми вивчили дослідження кожного рослинного лікування, щоб визначити найкращий вибір у семи ключових аспектах чоловічого самопочуття.

Перед тим, як приймати будь-які нові добавки, уважно прочитайте всі попередження на етикетці та проконсультуйтесь у кваліфікованого спеціаліста з доповнення та альтернативної медицини (nccam.nih.gov), чи цікаво вам, як трава може вплинути на вас. Також повідомте лікареві первинної ланки, коли ви приймаєте будь-який новий засіб на основі ботаніки. Нарешті, пам’ятайте, що ці трави повинні підсилювати, а не замінювати здорову дієту та велику кількість фізичних вправ.

Розширення МіделюЗасіб: Екстракт кореня Coleus forskohlii

Чому це працює: На відміну від стимулюючої ефедри (нині забороненої FDA), ця добавка не підключає центральну нервову систему до запалення втрат жиру. Його діюча речовина, форсколін, збільшує запас чутливої ​​до гормонів ліпази, ферменту, який дозволяє спалювати накопичений жир для палива.

Недавнє дослідження, проведене в дослідженні ожиріння, повідомило, що у чоловіків, які приймали 250 міліграм (мг) екстракту кореня C. forskohlii (з 10 відсотками форсколіну), відсоток жиру в організмі падав у середньому на 4 бали за 12 тижнів. Як бонус, чоловіки в тому ж дослідженні підвищили рівень тестостерону.

Наш вибір: Вітамін Shoppe ForsLean (29 доларів за 120 капсул)

Сімейна історія хвороби АльцгеймераЗасіб: Huperzia serrata (відомий як зубчастий мох)

Чому це працює: Активний інгредієнт цієї рослини, гуперзин А, пригнічує вироблення ферменту, який, у свою чергу, зменшує кількість важливої ​​хімічної речовини центральної нервової системи, яка називається ацетилхолін. А ацетилхоліну просто не вистачає у пацієнтів з хворобою Альцгеймера.