7 причин, що стосуються самотності, робить вас здоровішими, зазначає наука САМ

робить

Бути у стосунках лише для того, щоб бути у стосунках, - це недостатньо вагома причина, якою б сильно не потрібно було почуватись «повноцінним» або заповнити цю грань свого життя. Отже, які переваги самотності?

1. Ви отримуєте більше вправ.

Можливо, ви читали останні заголовки, що рекламують шлюб як засіб для лікування всього, від серцевих захворювань до депресії, але коли ви уважніше розглядаєте деякі дослідження, існує сильний організм, який припускає, що залишитися самотнім також може бути дуже корисним для вашого здоров'я.

"Дослідження, проведене за участю 13 000 американців у віці від 18 до 64 років, показало, що ті, хто ніколи не був одруженим, отримують більше фізичних вправ, ніж усі інші категорії відносин (розлучені/розлучені, одружені чи овдовілі), незалежно від віку та статі. Оскільки фізичні вправи позитивно корелюють з багатьма позитивні заходи здоров’я, включаючи позитивний настрій, високий рівень енергії, сприятливий режим сну, покращення серцево-судинної форми та навіть сексуальне функціонування, здається, що одинаки переживають щось хороше! - каже доктор Джесс, резидент-сексолог Астрогліда.

2. Ви краще дбаєте про себе.

Доктор Джесс каже: "Коли ви порівнюєте дані про стан здоров’я жінок, що перебувають у шлюбі, з тими, які завжди були самотніми (ніколи не були одруженими), результати можуть відрізнятися.

Наприклад, в одному дослідженні, яке розглядало шість заходів охорони здоров’я (загальний стан здоров’я, хронічні стани здоров’я, гострі стани, кількість днів з обмеженими видами діяльності, дні, проведені в ліжку через проблеми зі здоров’ям, і кількість відвідувань лікарів), жінки, що завжди перебувають у самоті. оцінка така ж, як у заміжніх жінок за трьома показниками та вищими за інші три (загальний стан здоров’я, дні непрацездатності та відвідування лікарів).