7 ПРИХУНІ ПРИЧИНИ НАБІГУ ВАГИ
Чому навіть низькокалорійна їжа може зробити вас товстим - і здутим, виснаженим і примхливим - і що ви можете з цим зробити, починаючи з сьогодні.
Поділитися цим
Приєднуйтесь до кращого харчування
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Приєднуйтесь до кращого харчування
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
цукру в дерев'яній ложці
Деякі з найпопулярніших «здорових» продуктів харчування можуть зробити вас товстими, на думку Джей Джея Вірджіна, тренера з питань харчування та фітнесу для високоефективних спортсменів, керівників та знаменитостей з A-списку, а також автора «Дівочої дієти». Корінь проблеми полягає не просто в калоріях, а в інгредієнтах, які ваш організм не переносить - стан, який найкраще описується як непереносимість їжі. І, каже вона,
це вражає 70 відсотків американців.
Цей тип непереносимості не є типовою харчовою алергією - інколи небезпечна для життя реакція імунної системи відразу після вживання певної їжі. Харчова непереносимість викликає інший тип імунної реакції, яка вимагає більше часу, щоб виявитись, і її важко підключити до їжі, що викликає порушення. Вони також викликають хронічне запалення, порушують гормони, що регулюють накопичення жиру та голод, і пошкоджують травну систему. Збільшення ваги або неможливість схуднути - загальні ознаки, але є й багато інших (візьміть вікторину вперед).
Також може бути інша проблема: Деякі люди генетично не мають ферментів, необхідних для розщеплення певної їжі. Поширеним прикладом є відсутність ферменту лактази, необхідного для перетравлення лактози в молочній їжі.
Як ви дізнаєтесь, які продукти можуть вам нашкодити? За більш ніж 25 років вирішення проблем із вагою, Virgin визначила ці 7 продуктів із високим вмістом FI, тобто вони мають велику ймовірність спровокувати харчову непереносимість (FI):