7 примхливих дієт, яким ви повинні радіти, що вас ніколи не пробували
Елісон Кей з Університету штату Меріленд
З нетерпінням чекаючи приходу весни, багато хто з нас звернеться до популярних дієт, щоб втратити той останній шматочок жиру, щоб підготуватися до того незмінного пляжного тіла, якого ми завжди бажали.
Ми часто відвідуємо книжкові полиці (або магазин Kindle), щоб знайти останню книгу про схуднення зі стратегією, яка гарантує остаточну втрату останнього дюйма жиру на животі до того, як листя почнуть проростати.
Але ці “диво” стратегії схуднення, що рекламуються в книгах про дієти чи телевізійних рекламах, навряд чи є новиною.
Але ці “диво” стратегії схуднення, що рекламуються в книгах про дієти чи телевізійних рекламах, навряд чи є новиною. Люди вже століттями розробляють власні стратегії схуднення, не всі з яких ефективні, прості в дотриманні чи навіть безпечні. Отож, дотримуючись обіцянок оздоровити вас цього року, ось кілька дієт з історії, яких ви точно хочете уникати.
1. Оцтово-водна дієта
Фото Келсі Кушнер
У 1820-х роках поет лорд Байрон пропагував цю дієту, яка передбачала вживання дуже мало їжі, а також вживання великої кількості води та оцту. Він робив це, вірячи, що піст зменшить кількість споживаних ним калорій, тоді як оцет і вода придушать його апетит. Вода все ще використовується для зниження ваги, і вважається, що дві столові ложки яблучного оцту на день можуть допомогти активізувати ваш метаболізм, так як погано може бути дієта, яка їх поєднує?
Недолік
Лорд Байрон був важко анорексичним та булімічним, і його вага коливалась між ожирінням та недостатньою вагою, тому він, мабуть, не найкраща людина для отримання рекомендацій щодо дієти. І хоча є гарною ідеєю пити багато води, серед іншого можна також використовувати оцет як низькокалорійну заправку. Вживання нічого, крім води та оцту, не є здоровим способом схуднення. Дотримання цієї дієти довше доби може бути небезпечним.
2. Дієта флетчеризму
Фото Ханни Кетр
Ця дієта, створена в 1903 році людиною на ім’я Горацій Флетчер, яка вважала, що, пережовуючи їжу десятки разів, перш ніж її виплюнути, людина може краще засвоювати їжу і отримувати більше поживних речовин, споживаючи менше їжі. Він навіть виступав за те, щоб люди жували рідини, щоб змішати їх зі слиною.
Недолік
Хоча основна ідея пережовування їжі - це гарна ідея, ідеї Флетчера в основному дискредитовані як неточні науковим співтовариством через кількість випадків, коли люди з Флетчер пережовували їжу та воду, щоб схуднути. Не кажучи вже про той факт, що люди повинні були виплюнути їжу після того, як вони закінчили жувати, потенційно втрачаючи поживні речовини в процесі.
Крім того, кількість часу, необхідного для пережовування кожного укусу їжі, робить цю дієту занадто складною для більшості людей послідовно дотримуватися цієї дієти. Якщо ви дійсно хочете досягти кращого самопочуття за допомогою жування, спробуйте трохи ксилітової гумки для чудового способу зберегти рот чистим і свіжим.
3. Стрічковий дієта
Фото надано Micrographia
Як випливає з назви, ця дієта початку 1900 року передбачала ковтання капсули, наповненої живими яйцями стрічкових черв’яків, і дозволяла помилкам вилуплюватися та їсти їжу, яку ви їсте, перш ніж поживні речовини всмоктуються у вашу систему. Люди хотіли позбутися зайвого жиру - «ворога, який скорочує ваше життя» - легким способом, їдячи стільки, скільки хотіли.
Недолік
Окрім неприємного фактора ковтання живого солітера, існують деякі інші серйозні або навіть смертельні побічні ефекти від того, що у вас росте живий солітер. Стрічковий черв’як поїдає поживні речовини, необхідні для виживання, що створює проблеми з неправильним харчуванням.