Післяпологове харчування може підтримувати здоровий стан пацієнтів з вагітних
Будь то сумнозвісні соління та тяга до морозива, складання списку всіх продуктів, які забороняється їсти вагітності відразу після пологів, чи планування способу позбавлення від ваги дитини, теми їжі та вагітності часто поєднуються -рука.
Але є один аспект, який, мабуть, не охоплюється так часто, як слід: Їжа та харчування в ті перші кілька днів після пологів.
Отримання правильних поживних речовин після пологів допомагає жінці вилікуватися та відновити сили, а також може покращити загальний досвід роботи в лікарні.
Коли справа доходить до того, щоб новоспечені матері отримували саме те, що їм потрібно після вагітності, немає нікого, хто краще оснащений, ніж команди служб харчування та харчування.
Ось 5 способів, за допомогою яких ці команди можуть вплинути на самопочуття нової матері та сприяти загоєнню після пологів.
1. Внесіть корективи для годуючих матерів
Жінки, що годують груддю, мають особливі дієтичні потреби. Правильні поживні речовини дозволяють їм зберігати енергію, виробляти достатньо молока та підтримувати дитину здоровою та безпечною.
Є кілька способів, за допомогою яких лікар-дієтолог та бригади продовольчих служб можуть враховувати потреби жінок, які годують груддю:
- Збільште кількість їжі: жінкам, що годують груддю, потрібно додатково від 300 до 500 калорій на день, щоб підтримувати енергію.
- Різні варіанти харчування: певні продукти можуть змінити смак грудного молока жінки, а вживання різноманітних продуктів дозволяє матері піддавати дитину різним продуктам харчування. Це може полегшити дитині згодом прийняти тверду їжу.
- Збільште кількість продуктів, багатих на поживні речовини, щоб допомогти виробляти молоко: Деякі жінки відчувають проблеми з виробництвом достатньої кількості грудного молока, але деякі продукти можуть сприяти стимулюванню виробництва: цільнозернові, фрукти, овочі та багаті білками продукти, такі як нежирне м’ясо або яйця.
- Обмежте деякі продукти: Деякі продукти, такі як риба або ті, що містять багато кофеїну, можуть порушити сон дитини або навіть потенційно зашкодити розвитку нервової системи дитини.
Оскільки жінки можуть годувати грудьми довгий час після виходу з лікарні, їм також може допомогти робота з дієтологом для створення довгострокового плану дієти для грудного вигодовування,.
2. Зосередьтеся на харчуванні - не на втраті ваги
Багато жінок не можуть дочекатися скидання ваги дитини, але різке зниження ваги - крім 10 кілограмів, які жінки зазвичай втрачають відразу - не рекомендується в перші кілька місяців після пологів. Здоровіше та стійкіше поступово змінювати харчові звички. Однак жінкам слід поговорити зі своїм лікарем про те, коли для них найкращий час зосередитися на втраті ваги.
Членам команди, які спілкуються з жінками після пологів, важливо уникати коментарів з приводу втрати ваги, а також робити наголос на харчуванні, а не “повертати своє тіло”.
Деякі жінки можуть висловити своє бажання схуднути, але інші можуть нічого не сказати - вони можуть почати намагатися схуднути самостійно відразу. Медсестри, бригади громадського харчування або будь-хто, хто бере піднос із кімнати для пацієнтів, повинен звертати особливу увагу на те, скільки їжі повертається. Якщо жінка пропускає їжу або дві після пологів, це, мабуть, не привід для тривоги.
Однак, якщо вони, здається, взагалі не їдять, це може бути червоним прапором, що вони занадто швидко стрибають на вагоні для схуднення. Плюс, пропускаючи їжу, вони можуть не отримувати достатньо поживних речовин, необхідних для того, щоб допомогти своєму організму вилікуватися від фізичної травми пологів.
Переміщення фокусу з повернення свого тіла не означає, що лікарні повинні завантажувати лоток для нової матері печивом та чіпсами. Все ще важливо пропагувати здорове харчування. Слід заохочувати жінок їсти такі закуски, як горіхи або білкові батончики, з огляду на їх харчову цінність, хоча ці закуски іноді можуть бути калорійними або жирними.