7 рецептів на випередження, щоб підготуватися сьогодні ввечері та їсти весь тиждень
Ви настільки зайняті, що ідея приготування вже не хвилює вас? Був час (ще до того, як я стала мамою), коли я насправді насолоджувалася перебуванням на кухні і готувати їжу з трьох страв було одне задоволення. Зараз, коли я жонглюю тим, хто любить маму, дружину та професійну жінку (серед іншого), кулінарія стала клопотом, а не розкішшю. Введіть підготовку їжі.
Хоча планування їжі на найближчі сім днів у верхній частині тижня, безумовно, не є нічим новим, тенденція до випередження, безумовно, зараз гаряча. І я маю на увазі гарячу, як смачна вегетаріанська лазанья, яку я зробила в неділю, яка зараз заморожена на окремих площах, тому я можу зручно захопити по одній щодня для робочого обіду або швидко обігріти вечерю сина після довгого дня. Ці шалено хороші салати теж хороші. Готові спробувати? Ці затверджені для гурманів рецепти приготування їжі повністю змінюють ігри.
Проста кокосова кіноа та сочевиця каррі з лаймом манго
Інгредієнт героя: Це абсолютно несподівано (саме тому воно так смачне), але манго в цьому каррі ідеально доповнює пряні кокосові тони.
Рецепт: Цей прийом їжі - це смачна тріфекта простого, швидкого та поживного. Він наповнений білком для нарощування м’язів та клітковиною зі смаком, які стануть кращими лише з плином тижня.
Порада щодо приготування їжі: Засновник наполовину запеченого врожаю Тіган Джерард готує їжу, яку ми всі виділяємо слиною, але вона також має справжню майстерність перетворювати їх на страви, які ми можемо приготувати заздалегідь. "Зробіть каррі, подрібніть/наріжте своє манго і тримайте все в холодильнику", - пише вона. "Коли голодує голод, просто підігрійте його, і, будь ласка, не забувайте про наан".
Лазанья з сочевиці та баклажанів
Інгредієнт героя: Шари баклажанів схожі на м’які подушки смаку при кожному укусі.
Рецепт: Якщо ви хочете спрощувати речі (хіба не всі?), То вам сподобається цей вегетаріанський рецепт приготування, оскільки він містить лише 10 інгредієнтів. Так звичайно. І якщо ви хочете уникати макаронних виробів, тоді ця версія фактично використовує шаруваті баклажани як "локшину". Отже, це як овочевий стек для лазаньї з сиром зверху - геніальний.
Порада щодо приготування їжі: Приготуйте великий піднос з лазаньєю, дайте йому охолонути, а потім наріжте рівними квадратами. Помістіть квадратики в окремі мішки або контейнери на блискавці та покладіть їх у морозильну камеру. Тоді хапай і їдь.
Мексиканська пряна біла квасоля та курячий суп
Інгредієнт героя: Дивовижне додавання білої квасолі в цей суп додає сметани, як ніхто інший.