7 способів їсти, щоб примножити мозок, не приймаючи добавки Що таке ноотропні продукти SBS Food

У нашому недавньому прагненні стати розумнішим і швидшим з’явився новий фармацевтичний ринок для типу добавок, що називаються «ноотропи».

їсти

Також відомі як «розумні ліки», ноотропні добавки обіцяють покращити вашу пізнавальну функцію та перезарядити пам’ять. Регулярно приймайте ноотропні таблетки, як стверджують маркетингові претензії, і ви зможете дізнатись про нові речі, почуватись більш мотивованими, мати кращий запам’ятовування пам’яті та підвищений рівень концентрації уваги.

Проте продаж ноотропних добавок порушує одне життєво важливе питання: чи справді нам потрібно приймати таблетки, щоб підвищити свою щоденну роботу мозку?

"Але для широких верств населення я вважаю, що їжа повинна бути головним джерелом наших харчових потреб для всіх ситуацій, включаючи когнітивні показники".

Мелані Макґріс, речник Австралійської асоціації дієтологів, каже SBS, що нам не потрібно звертатися до таблеток для роздуму. Ми можемо підвищити пам’ять, концентрацію уваги та розумову діяльність, вживаючи правильну їжу: ноотропну їжу.

"Звичайно, завжди є винятки з правила: люди, які не можуть задовольнити свої потреби у харчуванні, оскільки перенесли шлунково-кишкову операцію, мають харчову алергію або непереносимість, конкретну хворобу або вагітні", - говорить Макгріс, акредитована практика. Дієтолог.