7 способів, як за останній рік змінилися дієта та фізичні вправи Джуліанни Хаф
Вона підготувалася як ніколи, зробивши слово F своєю мантрою.
Джуліанна Хаф завжди робить щось нове, будь то перехід від танців до оцінки Dancing With The Stars, до акторської майстерності, до співу (пам’ятаєте Grease Live?), До роботи зі своїм чоловіком Бруксом Лайхом, щоб запустити Love United, некомерційну організацію, яка будує колодязі в Африці. Тож не дивно, що її режим тренувань однаково різноманітний. Те, що вона присягає одним місяцем, може бути зовсім іншим наступного.
"Я люблю шокувати своє тіло, роблячи різні речі", - каже вона. “Я проходжу різні хвилі того, де я перебуваю, особисто та психічно. Іноді я буваю більш розслабленим, займаюся йогою та займаюся низькою інтенсивністю приблизно два-три рази на тиждень. Зазвичай я як людина від п’яти до шести разів на тиждень, і це дуже висока інтенсивність ".
Хоф і Лайч люблять випробовувати нові речі, тому цілком доречно, що вони співпрацюють із Propel Co: Labs, щоб бути послами його фестивалів вправ, демонструючи різні підходи до оздоровлення. "Тут є будь-який стиль фітнесу, від йоги до високоінтенсивних тренувань, є їжа, жива музика та заходи", - пояснює вона. Частина виручки приносить користь некомерційній парі, і хоча фестиваль розпочнеться лише 5 травня (детальніше тут), він уже представив Hough нові способи оздоровлення. Ось як.
“Я думаю, що раніше я робив речі, які, як мені казали люди, - це добре, протеїновий коктейль, чи робити це, чи їсти те. Я запускаю тестовий режим, коли ставлю під сумнів цю пораду, перевіряю все, і бачу, що для мене насправді працює », - говорить Хаф. "Я завжди думав, що не можу їсти перед тренуванням, тому що це робить мене занадто ситим, але, можливо, я просто їжу неправильні речі".