7 способів постійно залишатись мотивованим у подорожі з втратою ваги; FaithFueled ™ мама
У подорожі з втратою ваги мотивація та послідовність - одне з найважчих речей у підтримці, коли я дізнався, як залишатися мотивованим, речі постійно змінюються, і фітнес тепер є способом життя.
Багато порад допоможуть вам стати послідовно вмотивованими, але це сім способів, які, на мою думку, допомогли мені в моїй подорожі. Я поділяю сім способів залишатися послідовними.
Перша порада, яку слід постійно мотивувати: Часто пам’ятайте своє “Чому?”!
Спосіб подумки залишатись послідовним - нагадувати собі про те, чому, і часто нагадувати про себе. Чому ти почав ціль? Це було для отримання конкретного розміру. Це триває лише хвилину, а потім падає на узбіччя. Копайте глибоко і знайдіть щось, що підніме вас у ті важкі дні. Що спонукає вас змінити сценарій та внести зміни. Це спонукало вас почати, що, мабуть, найскладніше.
Будьте обережні, як ви говорите самі з собою.
Ще одна порада, яка допоможе вам залишатися мотивованими у подорожі. Це те, як ти розмовляєш із собою. Будьте обережні, як ви розмовляєте із собою, бо слухаєте.
Дуже часто ми говоримо те, що вважаємо неможливим. Перестаньте говорити собі, що не можете щось зробити; ти безсилий. У вас немає часу; у вас немає грошей. Існує стільки причин, чому ви не можете зробити так багато речей. Вам потрібно зрозуміти, що ви можете зробити, і ви починаєте говорити собі, що можете.
"Язик має силу життя і смерті, і ті, хто його любить, будуть їсти його плоди". Прислів'я 18:21
Перестаньте почуватись винними та припиніть шукати досконалості.
Коли люди дивляться на мене, вони думають, вона робить все цілком. Я пам’ятаю, як я важив на вісім п’яти фунтів, прокручуючи спостереження за іншими ідеальними людьми. Але ми всі починали як початківець, щоб досягти своєї мети, у мене пішло більше двох років. Ви ніколи не зійдете на гору без помилок. Будуть пробуксовки, падіння та спотикання всього процесу. Невдачі та прогрес, і навіть досягнувши вершини, ви можете трохи зіткнутися, і це нормально.
Перестаньте почуватись винними за те, що ви зіпсували і вже зробили. Перестаньте турбуватися про те, що зробили вчора; це вже сталося. Просто зосередьтеся на тому, що ви робите сьогодні, і на те, що ви можете зробити для свого наступного рішення.
Досконалість переоцінена! Щоб потрапити туди, куди ви хочете, можливо, вам доведеться перестати захоплюватися досконалістю. Існує лише одна досконала людина, яка ходить цією планетою, і Його звали Ісус, який знав, що ми ніколи не зустрінемо досконалості без Нього.