7 способів розхитати салат, здорова порада салату Голодна дівчина
Дорога Голодна Дівчино,
Я шукаю способи зробити свої салати більш захоплюючими. Я хочу взяти собі звичку регулярно їх їсти, але мені нудно легко. Будь-яка порада?
Джен в Джексонвіллі
Привіт Джен,
Я люблю салат - він справді мене наповнює! Ось кілька моїх найкращих порад, щоб не застрягти в колії із зеленню ...
Перетворіть залишки їжі на обід
Почнемо з того, що у вас вдома. Одним з найулюбленіших способів приготування салату є використання мого холодильника для натхнення. Ти робив фахітас учора ввечері? Залийте салат залишками овочевого білка. Додано бонус? Ви прибираєте свій холодильник і економите трохи грошей. Деякі з найкращих рецептів салатів із HG були натхнені гарячою їжею ...
Увімкніть базу
Я міг би їсти салати з рубаного румену щодня, але трясти свої звички шпинатом, змішаною зеленню або подрібненим айсбергом. Або спробуйте комбінований, як ромен зі шпинатом.
Чергуйте білок
З куркою, куркою та іншою куркою легко переборщити. У вівторок змініть ситуацію з нежирним яловичим фаршем або нежирною меленою індичкою, а в середу додайте подрібнене м’ясо гастрономії. Покидайте в четвер нежирними яловичими смужками, а тиждень доповнюйте морепродуктами по п’ятницях: ідіть за креветками або тунцем у мішках.
Поповніть вашу зелень салатом, який можна скопувати
Говорячи про заміну білків, я люблю салати в стилі гастрономічних страв (наприклад, тунця чи курки) над великою купою салату. Але слідкуйте за покупними в магазині версіями, які часто містять багато жиру. Ваша найкраща ставка - це зробити самостійно такі рецепти.
Тримайте запас подрібнених овочів
Звичайний салат може позіхати, але різати овочі кожен день - клопотна справа. Як дивитися телевізор у неділю ввечері? Проведіть комерційні перерви, рубаючи різні овочі. Тоді у вас будуть різні різноманітні комбіновані комбінації, які можна використовувати протягом тижня. Деякі з моїх улюблених - огірки, помідори, жовтий болгарський перець та джикама. Киньте туди також трохи фруктів, як подрібнене яблуко або полуницю.