7 способів утримати дитину за столом; Овочі; Чеснота
Будь то на моїх живих майстернях або через те, що батьки надсилають свої запити, одне з найпоширеніших запитань, яке мені задають, - це як змусити діток, що корчаться, сидіти за столом.
Це звучить знайомо?
Незалежно від віку чи статі вашої дитини, сварка дітей "просто сидіти і їсти" - це не малий подвиг.
Ось чому в сьогоднішньому дописі ми поговоримо про те, як змусити вашу дитину сидіти І сидіти, як налаштувати їх на успіх у процесі, і що ви, як батьки, можете зробити для ведення підрозділу відповідальності в прийоми їжі навіть з самими звивистими їдачами.
1. Не сідайте своїх дітей, поки не настає час їжі.
Це допоможе їм не чекати їжі в єдиному п’ятихвилинній вітрині, яку ви можете отримати з ними, щоб насправді сидіти і їсти. Натомість будьте максимально підготовлені, коли справа стосується часу їжі. Поміркуйте, коли їжа справді «майже готова», а потім залучіть їх до процедури перед їжею, наприклад, миття рук та пошук своїх місць. Ви також можете включити їх у допомогу в розпорядженні їжею іншими способами, наприклад, перенесення срібного посуду, серветок, сервірування столу або навіть будь-якої останньої приготування їжі залежно від їх віку та можливостей.
2. Чітко уявляйте очікування.
Не соромтеся говорити своїй дитині (дітям), що їжа стосується не лише їжі, а й спільності. Це допомагає їм зрозуміти свої очікування щодо них під час їжі, і ви допоможете їм дотримуватися цих меж. Поділіться зі своєю дитиною, що ви очікуєте, що вона приєднається до своїх братів і сестер та/або сім’ї за трапезою, незалежно від того, їсти вони чи ні.
Тоді переконайтеся, що вони також добре знають очікування після їжі. Якщо вони встають із-за столу, трапеза закінчується. Акуратно нагадайте їм, що якщо вони знову зголодніють після вставання, їм доведеться почекати до наступного запланованого прийому їжі або перекусу. Це допомагає їм дізнатися межі структурованого прийому їжі та перекусів (одночасно надаючи вам можливість їх підсилити). Встановлений шаблон для прийому їжі та перекусів спонукає дітей бути вибагливішими, перш ніж відскочити зі своїх місць. Нагадуючи своїй дитині (дітям) повідомлення про те, що кухня буде зачинена до наступного прийому їжі чи перекусів, діти вчаться їсти, коли їм пропонують їжу (оскільки випас згодом заборонено). Знову ж таки, це допомагає їм дізнатися причини та наслідки того, що відбувається, коли вони передчасно встають із-за столу.
Якщо я зійду зі свого місця -> Їжа закінчилася -> Я не зможу знову їсти до наступного прийому їжі або перекусу
3. Будьте реалістичними щодо того, як довго вони повинні сидіти в сидячому положенні.
Більшість дітей можуть витримати 2-5 хвилин, сидячи за столом, за рік життя. Якщо це їжа, яку вони не люблять, вона зазвичай нижча. Якщо це їжа, яку вони більше люблять, вони, як правило, залишаються трохи довше, щоб дати їм більше часу на їжу та насолоду. Для дворічного віку це означає, що ви можете очікувати, що вони сидітимуть 5-10 хвилин. Для 3-4-річного віку 15-20 хвилин - це розумний проміжок часу, щоб працювати над тим, щоб вони могли сидіти сидячи.
Пам’ятайте, що це може зайняти певну роботу. Якщо ваш чотирирічний вік намагається сидіти за столом більше п'яти хвилин, вам доведеться пропрацювати шлях довше, використовуючи деякі інші тактики, описані тут.