8 домашніх засобів від лихоманки - як позбутися від лихоманки

Остудітьсь і швидко знайдіть полегшення за допомогою цих затверджених фахівцями домашніх засобів.

Ця стаття була оглянута медиком Раджем Дасгуптою, доцентом клінічної медицини та членом медичної комісії з профілактики, 8 жовтня 2019 р.

Незважаючи на те, що лихоманка є буквальним болем для боротьби, сприймайте їх як систему раннього попередження вашого організму. Більшість лихоманок спричинені інфекціями, тому ваше тіло піднімає температуру, переміщуючи кров з поверхні шкіри у внутрішню частину тіла.

Однак «організм не втрачає здатності регулювати температуру під час лихоманки. Це просто регулює температуру тіла при вищій заданій температурі », - пояснює доктор медичних наук Радж Дасгупта, доцент клінічної медицини в Медичній школі університету Південної Каліфорнії. "Коли розвивається лихоманка, температура тіла підвищується до нового вищого значення".

Хоча 98,6 ° F вважається нормальною температурою, вона може бути гнучкою. У кожного своя “нормальна” температура, яка насправді коливається вгору і вниз протягом дня. Їжа їжі, носіння зайвого одягу, відчуття справжнього збудження та енергійні фізичні вправи можуть підвищити температуру вашого тіла. Але якщо ваша температура досягає 100 ° F, вважайте це легкою гарячкою, каже Ніта Паріх, доктор медичних наук, спеціаліст з внутрішньої медицини лікарів громадської допомоги в Латемі, штат Нью-Йорк.

Як тільки ваша лихоманка «розіб’ється», встановлена точка нормалізується, і ваша температура починає знижуватися, розсіюючи тепло через потовиділення та розширюючи судини шкіри. "Людське тіло регулює температуру, дотримуючись жорсткого балансу між збільшенням тепла та втратами тепла", - каже доктор Дасгупта. "Ваша система регулювання температури більш аналогічна роботі домашньої печі, на відміну від функції кондиціонера".

Незалежно від того, чи маєте Ви справу з грипом, застудою, пневмонією чи запальним станом, читайте далі, щоб дізнатись, як домашні засоби від лихоманки допоможуть вам почуватись краще, поки ваше тіло намагається знайти рівновагу.

По-перше, як визначити, чи є у вас температура

Щоб з’ясувати, чи гарячка у вас, потрібно виміряти температуру за допомогою термометра. Зачекайте принаймні 15 хвилин після їжі чи пиття чого-небудь, куріння або прийняття гарячої ванни, перш ніж приймати усне читання, оскільки це може змінити температуру в роті і спричинити неточні показники. Потім виконайте такі дії:

Перед використанням термометра тримайте його за верхній кінець (не за лампочку) і швидко струшуйте зап'ястям, поки кольоровий барвник не стане нижче 96 ° F. Якщо вас турбує падіння та поломка градусника, робіть це над ліжком, Стівен Н. Розенберг, доктор медичних наук, автор книги «Перша допомога Джонсону та Джонсону».
Помістіть цифровий або скляний термометр під язик в одну з «кишень», розташованих по обидва боки від рота, а не прямо спереду. Ці кишені розташовані ближче до судин, що відображають температуру тіла.
Тримайте термометр на місці губами, а не зубами. Дихайте носом, а не ротом, щоб температура в приміщенні не впливала на показники.
Залиште термометр на місці принаймні на 3 хвилини (деякі експерти віддають перевагу 5 - 7 хвилинам). Після використання промийте термометр у прохолодній мильній воді або протріть спиртом. Ніколи не використовуйте гарячу воду та не зберігайте її біля тепла.

Як позбутися від лихоманки

1. Спочатку почекайте.

Якщо у вас лихоманка, пам’ятайте про це: сама по собі лихоманка - це не хвороба - це симптом. Отже, по суті, природний захист вашого організму може насправді скоротити хворобу завдяки швидкій реакції та збільшити силу антибіотиків. Ці природні процеси слід зважувати проти дискомфорту, пов’язаного з тим, щоб не лікувати легку лихоманку і не пускати її на самоплив, говорить доктор Розенберг.