8 кроків, щоб стати особистим тренером з фітнесу

стати

Колекція Майка Гаррінгтона/Таксі/Getty Images

Стати особистим тренером може бути хорошим вибором кар’єри, якщо ви любите фітнес і допомагаєте іншим досягти своїх цілей. Як ентузіаст фітнесу, ви, мабуть, вже роками проводили неофіційне особисте тренування, але для отримання сертифікації на посаду персонального тренера, працевлаштування чи створення незалежного бізнесу вам потрібно зробити ще кілька кроків. Дізнайтеся більше про цю кар’єру, щоб вирішити, чи підходить вона саме вам.

Плюси та мінуси особистого тренінгу

Зовні особисте тренування виглядає як задовольняюча кар’єра, і це може бути. Ви допомагаєте людям у сфері, яку ви любите, вона гнучка, і у вас є безліч варіантів, де ви можете працювати. У особистому тренуванні є кілька чудових речей, але важливо поглянути на кожен кут, перш ніж брати участь.

Плюси стати особистим тренером

Деякі найкращі речі щодо особистого тренінгу включають:

  • Це гнучко. У багатьох випадках ви можете встановити свій графік, на які години та дні ви працюєте. Можливо, ви навіть зможете встановити свою плату, якщо працюєте на себе.
  • Це корисно. Немає нічого кращого, ніж той момент, коли клієнт може нарешті побачити і відчути різницю в своєму тілі.
  • Тут є місце для росту та різноманітності. Особисті тренування часто можуть бути стрибком для інших речей, наприклад, бути інструктором з фітнесу, письменником з питань охорони здоров’я чи піти далі у вашій освіті.
  • Ви можете будувати стосунки. Якщо у вас добре з людьми, особисті тренінги дають вам можливість глибше вникнути в ситуацію кожного клієнта, пізнати їх, а потім використати свої знання та креативність для створення тренувань, які їм підходять.

Мінуси особистої кар'єри

Якщо ви вирішите стати особистим тренером, вам також слід бути готовим до таких викликів:

  • Пікові години - це найбільш зручні для клієнта. Клієнтам може знадобитися скасувати або перепланувати без особливого повідомлення. І більшість захочуть тренуватися до або після роботи, тому ваші напружені години часто бувають дуже рано або пізно вночі.
  • Вам доведеться навчитися продавати свої послуги. Більшість людей не потрапляють у бізнес, бо люблять продавати, але це частина вашої роботи, особливо якщо ви працюєте в комерційному тренажерному залі.
  • Існує широкий діапазон оплати праці. Персональні тренери можуть заробляти десь від 15 доларів на годину до понад 100 доларів на годину, залежно від того, де ви живете та працюєте. На додаток до вашої погодинної ставки, ваш дохід також буде прив'язаний до того, скільки годин ви працюєте і можете заповнити щотижня.
  • Дохід може бути не стабільним.Відміни відбуваються весь час під час особистого тренінгу. Одного дня у вас може бути повний графік, а наступного - ні з ким для роботи - а це означає, що ви не отримуєте зарплату.
  • Збільшується ризик вигорання. Особисті тренування забирають багато енергії як фізично, так і розумово. Згоріти легко, особливо якщо ви весь час тренуєтесь.

Характеристика хорошого тренера

Особисті тренери повинні мати безліч навичок. Лише деякі характеристики, які допоможуть вам включити:

  • Аналітичний
  • Мотиваційні
  • Виховання
  • Організовано
  • Пацієнт
  • Стійкий

Щоб бути ефективним тренером, вам слід насолоджуватися роботою з різними типами людей, бути мотивованим та хорошим слухачем.

Щоб бути фітнес-тренером, вам не потрібно виглядати культуристом, але ви повинні вести здоровий спосіб життя, щоб бути хорошим прикладом для наслідування для своїх клієнтів.

Все це корисно, але корисно також знати, як це - тренувати клієнтів день у день. Цьому можна навчитися, коли проходиш сертифікацію, але досвід - це завжди найкращий учитель. Навчання може здатися бризом, але це складніше, ніж ви можете собі уявити.

Ви будете працювати з клієнтами, які:

  • Ви боїтесь натискати занадто сильно або, навпаки, хочете натискати сильніше, ніж слід
  • Не відповідають тренуванням, які ви їм даєте
  • Звинувачуйте вас, якщо вони не досягають своїх цілей у формі або зниженні ваги
  • Скасувати з невеликим сповіщенням або без нього
  • Майте всілякі виправдання, чому вони не можуть чи не вправляються
  • Майте травми або інші стани
  • Ніколи не займався і не потребує хорошого моделювання навіть для самих основних вправ
  • Являйтеся без тренувального взуття та іншого необхідного спорядження

Кожна людина різна, і ви повинні вміти визначати, наскільки сильно ви можете натискати на цього клієнта, що йому потрібно і що він хоче. Ви також повинні бути дуже гнучкими і бути готовими до змін, якщо тренування не йде добре.

Отримайте сертифікацію особистого тренера

Якщо ви вирішили, що особистий тренінг призначений саме вам, наступним кроком буде отримання сертифікації. Найважливішим фактором при прийнятті рішення про те, де отримати сертифікацію, є акредитація сертифікуючої організації.

Сертифікуючі організації мають свої процедури сертифікації та протоколи, акредитовані незалежною третьою стороною, такою як NCCA. Якщо у вас є конкретний роботодавець, яким ви хочете працювати, з’ясуйте, які сертифікати вони вимагають або визнають.

Дослідіть ці питання на веб-сайтах для сертифікуючих організацій:

  • Чи можна здавати іспит в Інтернеті, чи ви повинні бути присутніми на іспиті? Якщо на місці, де і коли пропонуються іспити?
  • Чи вимагає іспит відвідування семінару чи семінару та де вони пропонуються? Це домашня навчальна програма?
  • Скільки це коштує? Витрати коливаються приблизно від 300 до понад 1000 доларів, і можуть не включати навчальні матеріали та практикуми.
  • Це національна/міжнародна сертифікація? Чи є загальновизнаним?
  • Які вимоги до безперервної освіти для поновлення сертифіката? Виконання певної кількості годин безперервної освіти є вимогою більшості сертифікацій, і це буде додатковою витратою.
  • Які передумови для складання іспиту? Для більшості потрібно, як мінімум, атестат середньої школи, сертифікація СЛР та вік щонайменше 18 років.

Сертифікуючі організації

Хоча є й інші, це деякі відомі сертифікаційні організації та їхні акредитації:

    • ACE (Американська рада з фізичних вправ), акредитована NCCA
    • ACSM (Американський коледж спортивної медицини), акредитований NCCA
    • AFPA (American Fitness Professionals and Associates), не акредитована
    • IFPA (Міжнародна асоціація фітнес-професіоналів), акредитована NCCA
    • ISSA (Міжнародна асоціація спорту та наук), акредитована DEAC
    • NASM (Національна академія спортивної медицини), акредитована NCCA
    • NCSA (Національна асоціація міцності та кондиціонування), акредитована NCCA
    • NCSF (Національна рада з питань міцності та фізичної форми), акредитована NCCA
    • NFPT (Національна федерація професійних тренерів), акредитована NCCA