8 порад щодо швидкого відновлення після хірургії обертової манжети Ортопедична ортопедична хірургія
Від метання бейсболу до помаху привітанням до підняття важких предметів, плечі дозволяють виконувати найрізноманітніші завдання. Іноді, однак, раптова травма або повторювані рухи можуть пошкодити м’язи та сухожилля плеча, в результаті чого порвана манжета обертання.
У багатьох випадках ці проблеми піддаються лікуванню вдома, але коли біль триває протягом тривалого періоду, пора звернутися до фахівця. У Ortocenter, найбільшій ортопедичній групі в районах штату Нью-Джерсі, штат Монмут/Океан, наші спеціально навчені лікарі починають з огляду ваших симптомів та проведення іспиту. Діагностичне зображення, таке як рентген та МРТ, може допомогти зібрати більше інформації, а вивчення ротаторної манжети - це ще один варіант.
Ми пропонуємо декілька типів хірургічних втручань, включаючи малоінвазивну артроскопічну ротаторну манжету та чудову реконструкцію капсул, коли це необхідно. Будь-яка процедура передбачає час відновлення, але ці вісім порад можуть допомогти зробити її якомога швидшою та безболісною.
Одягніть слінг
Щоб прискорити відновлення, важливо тримати плече іммобілізованим спочатку після операції, щоб ваше сухожилля могло зажити. Слінг забезпечує стійкість і підтримку і служить хорошим нагадуванням про те, щоб не рухати рукою повністю (обертання зап’ястя та хитання пальцями в порядку).
Спати обережно
Спати в дещо вертикальному положенні часто найзручніше після операції на ротаторній манжеті, і це має додаткову перевагу, допомагаючи уникнути зайвого тиску на плече, який може виникнути, коли лежати рівно. Використовуйте подушки, щоб допомогти підперти вас, або покладіть щось під матрац, щоб трохи підняти його. Деякі люди вважають хорошим рішенням спати в кріслі або широкому кріслі.
Носіть слінг, навіть коли ви спите, щоб запобігти занадто великим рухам, і розгляньте можливість підперти руку подушками, щоб зменшити набряк.
Просити про допомогу
Прийміть пропозиції допомоги від рідних та друзів. Особливо в початковий період відновлення вам може знадобитися допомога у щоденних справах, таких як душ і одягання, приготування їжі та інші справи. Організуйте їзду, поки ваша їзда обмежена.
Слідкуйте за ускладненнями
Ускладнення трапляються рідко, але важливо знати ознаки про всяк випадок. Зателефонуйте своєму лікарю, якщо ви відчуваєте лихоманку 101 градус і більше, почервоніння або виділення з розрізу, раптовий і сильний біль або оніміння або поколювання в пальцях або кисті.