8 простих хакерів для приправ, щоб зробити смак їжі смачним - FitOn
Тому що їжа може мати смачний смак і все одно буде корисною для вас.
Поділитися цим:
- Друк
- Tumblr
- Кишеньковий
Автор: Ребекка Джейкобс
Здорове харчування, як правило, приходить з клеймом, що воно не таке смачне, як шкідливі для здоров’я варіанти, але тримайтеся. Це зовсім не так. Харчуватися здорово може бути надзвичайно смачно, ситно і весело. Ми хочемо поділитися своїми улюбленими приправами, щоб здорові продукти смакували, не додаючи зайвих вуглеводів і калорій, яких ми не хочемо.
8 простих хакерів для приправ, щоб зробити всю здорову їжу смачною
No1 Візьміть часник
Часник робить все, що стосується покращення смаку їжі. О, і давайте не будемо забувати про те, наскільки це чудово для запобігання неприємної хвороби, підтримки здоров’я серця, і деякі дослідження навіть виявили, що це корисно для підвищення спортивних результатів (солодко!) І не будемо забувати про те, що часник - це супер низька калорійність і низький вміст вуглеводів, що робить його чудовим доповненням до здорового харчування.
Спробуйте додати часник до домашнього соусу з маринари, використовуйте у вашому улюбленому маринаді з куркою, або перекладайте часник і готуйте домашній часниковий хліб зі свіжим часником, оливковою олією та хлібом без глютену.
# 2 Спеція
Якщо ви любите тепло, спробуйте знайти кілька творчих способів додати трохи смаку до своїх рецептів. Це приправа, яка також приносить деякі додаткові переваги для здоров’я, оскільки спеції, такі як кайенський перець, насправді можуть сприяти посиленню метаболізму та підтримувати втрату ваги.
Спробуйте зробити домашню приправу тако з кайенським перцем, паприкою, пластівцями червоного перцю, орегано та часником у порошку, щоб отримати здорову альтернативу приправам, що купуються в магазині.
№3 Додайте приправу до домашньої заправки для салату
Покиньте придбану в магазині заправку для салату, а спробуйте зробити замість неї свою. Додайте трохи приправ, таких як свіжа зелень та спеції, для додаткового смаку та додаткового зміцнення здоров’я.
Один із наших найулюбленіших способів збити домашню заправку для салату - це змішати дві столові ложки оливкової олії з однією столовою ложкою сирого яблучного оцту, посипати часниковим порошком та материнкою та щіпкою рожевої гімалайської морської солі. Це не тільки заощадить вам додаткові калорії та вуглеводи, але ви отримаєте користь від корисних жирів з оливкової олії та користь від спалювання жиру від сирого ACV. Плюс, спеції зроблять смак смачнішим без усього того непотрібного сміття, яке ви знайдете в заправках у пляшках.