8 рецептів легких десертів до 175 калорій Голодна дівчина

Привіт голодна дівчина,

легких

Десерт - це найскладніше в дієтах для мене. У мене такий ласун! Які літні десерти я можу зробити, і при цьому добре виглядати на пляжі?

Привіт, десерт мені,

Не хвилюйтеся і не потрібно відмовлятися від десерту. Ці ідеальні для літа солодощі стануть вашими новинками!

Перевернутий персиково-чорничний пиріг

1/8 пирога: 104 калорії, 0,5 г загального жиру (0 г насиченого жиру), 98 мг натрію, 27,5 г вуглеводів, 3 г клітковини, 15 г цукру, 1,5 г білка

Занадто гаряче, щоб увімкнути духовку? Приготуйте цей фруктовий пиріг з плитою разом із начинкою із крекера, що забезпечує достатньо скоринки, не обтяжуючи весь десерт. І лише близько 100 калорій на скибочку! Я дуже люблю цю.

Торт мрія Чізкейк Орео

1/8 пирога: 169 калорій, 7,5 г загального жиру (4 г насиченого жиру), 314 мг натрію, 19,5 г вуглеводів, 0,5 г клітковини, 8 г цукру, 10,5 г білка

Скибочка шоколадно-печивного чізкейка менш ніж за 200 калорій? Так, ви правильно прочитали! Цей рецепт забезпечує класичний аромат чізкейка без великої кількості калорій. Комбінований вершковий сир зі зниженою жирністю та легка рікотта неймовірний, і використання Oreo Thins замість класичного Oreos допомагає зберегти статистику приємною та низькою. Занадто добре, щоб здати.

Спіралізований яблучний пиріг

1/2 рецепта (приблизно 2/3 склянки): 101 калорія, 0 г загального жиру (0 г насиченого жиру), 78 мг натрію, 26 г вуглеводів, 2,5 г клітковини, 17,5 г цукру, 0,5 г білка

Чому спіралізовані овочі повинні отримувати все задоволення? Цей рецепт скелі! Ви отримуєте текстуру локшини зі смаком тягучого яблучного пирога. І він ідеально підходить для випадків, коли ви не хочете спекти цілий пиріг. Вміння робити цей десерт є достатньою причиною, щоб побалувати себе настільною спіральною овочерізкою. (Любіть наш Veggetti Pro!)

Fro Yo Grapesicles

1/4 рецепта (близько 10 виноградів): 70 калорій, SmartPoints® значення 0 *

Прямо зі сторінок Clean & Hungry, це може бути найкращим літнім десертом. Заморожений виноград, покритий солодким йогуртовим покриттям. Вони як міні-фруктове морозиво! І ви можете отримати 10 їх за 70 калорій. Це те, що я називаю без вини! Бонус: Вони абсолютно милі та веселі.