8 способів прикрасити своє тіло лужною дієтою - Live Well Consulting
Зростаючи моєю матір’ю, яка була головною медсестрою, мені завжди говорили, що якщо я хочу виглядати і почуватися чудово, мені потрібно їсти лужну дієту. Хоча я тоді думав, що вона трохи “ву-ву”, тепер знаю, що вона мала рацію. (Мати завжди права пам’ятає)
Зараз, коли вирує світова пандемія Covid-19, навіть важливіше підтримувати наше тіло міцним і здоровим, ніж будь-коли раніше.
Чи знаєте ви, що для найкращого функціонування наш організм (включаючи шкіру, волосся, нігті, м’язовий тонус тощо), природно, хоче знаходитись у злегка лужному стані 7,5 на рівні PH.
Коли наш рівень рН виходить з рівноваги, організм намагається це виправити різними способами.
Якщо наше тіло стає занадто кислим, це впливає на нашу імунну систему, шкіру, волосся та нігті і проявляється як незручні симптоми, включаючи застуду, грип, алергію, хвороби, віруси та бактерії.
Що відбувається, коли наше тіло виходить з рівноваги PH?
Коли рівень РН в нашому тілі є незбалансованим, це може постраждати майже на будь-якій ділянці тіла. Наприклад, коли нервова система уражена в результаті незбалансованого балансу рН, вона проявляється у вигляді депресії. Якщо уражена серцево-судинна система, ми можемо хворіти на серце або мати інші проблеми, пов’язані з серцем, включаючи потовщення та затвердіння артерій, ішемічну хворобу серця, біль або дискомфорт у грудях, інсульт, високий кров’яний тиск та серцеву недостатність. Або якщо наші м’язи уражені, ми часто відчуваємо втому та брак енергії. Коли на шкіру впливає неправильний баланс рН, ми старіємо швидше, ніж зазвичай.
Коли рівень рН нашого тіла знаходиться в рівновазі з лужною дієтою, наше тіло досягає ідеальної ваги і природним чином виправляє негативні проблеми зі здоров’ям.
Поживні речовини, що містяться в лужних добавках, підщелачують їжу та воду, можуть повернути тілу його природний здоровий баланс. Підщелачують вітаміни, мінерали та трави вливають в організм нову енергію, бадьорість та покращують здоров’я.
Коли ми робимо будь-який перехід до того, що ми їмо, важливо пам’ятати, що невеликі зміни роблять довгий шлях. Я пропоную вам поступово додавати до свого раціону більше лужних продуктів. Ось кілька простих способів зробити це.
8 простих способів перейти на лужну дієту і повернути наше тіло в прекрасний баланс:
Незважаючи на те, що включення цих 8 пропозицій суттєво змінить ваші почуття та вигляд, не поспішайте включати їх у свій розпорядок дня. Я вважаю, що якщо я можу зробити 1 невелику зміну і дотримуватися її протягом приблизно 21 дня, це стає новою здоровою звичкою. Виберіть по одному з цих * предметів за раз і повільно включіть його. Як тільки ця нова звичка стане способом життя, виберіть інший предмет, на якому слід зосередитись.