800-калорійна дієта протягом усього білкового дня 6 без втрати ваги - дієта на цукор у крові Майкла Мослі
Ми не перевіряли кваліфікацію тих, хто розміщував тут повідомлення. Якщо у вас є якісь симптоми або проблеми, пов’язані зі здоров’ям, вам слід зв’язатися зі своїм лікарем, який зможе надати вам конкретну пораду щодо вашої ситуації.
Я вже 6 днів сиджу на 800-калорійній дієті, щодня ходжу в тренажерний зал, чергуючи верхню та нижню частини тіла з ваговими тренажерами
Вранці 2 яйця 2 бекон 4 г грейпфрутового соку без цукру
Пообідайте будь-яке м’ясо з салатом 4 г унції грейпфрутового соку
Вечеряйте будь-яким м'ясом або рибою червоним або зеленим овочевим зеленим чаєм
Нічна закуска 6 унцій томатного соку
Я все ще в одній вазі!
Будь-яка ідея, що відбувається чи ні
Сік - абсолютне ні-ні щодо БСД, тому це проблема, оскільки він спричиняє великий стрибок глюкози; ти п'єш багато води?
Скільки калорій ви складали в середньому до цього тижня?
Меґі
О, моє споживання калорій було неймовірним, скажімо, я перейшов зі 125, а це те, чим я був більшу частину свого життя, до 160! Отже, це основне падіння калорій, але я не відчуваю голоду
Також я був одноразовим харчуванням на день людиною
Вибачте, я не зовсім розумію, що ви говорите. На BSD ви їсте 800 калорій на день - скільки ви їли в день в середньому до цього тижня?
До мого початку BSD було, мабуть, близько 1800 року
Чи розумієте ви, що ви їсте 27 г цукру лише через соки. Ви кажете, що це все білок - приблизно скільки грамів ви думаєте? Крім того, якщо ви не проти, щоб я запитав, чи маєте ви багато ваги для схуднення?
Я повинен втратити 30lbs ні, я справді не мав уявлення про кількість цукру ! Грейпфрута точно не буде
Привіт, pitnpup. Ласкаво просимо на форуми. Тут є ціла спільнота дуже успішних BSDers, і ми зазвичай можемо
з'ясуйте між нами, де новий член може піти не так ... Нам дійсно потрібно знати, чи зважуєте ви
вимірювання їжі, і як виглядають ваші макроси. Зокрема, скільки ви чистих грамів вуглеводів
споживаючи кожен день, а також грами білка. Справа не лише в калоріях, що входять і виводяться, а в ТИПІ
калорій. Розуміння цього та попереднє планування їжі є запорукою того, щоб ця робота працювала для всіх. Найкраще
тобі,
Калі - Я повідомив про твій пост, тому що він схожий на рекламу.
ВудДакі - блискуче падіння цукру в крові. Будь ласка, продовжуйте - відчуття пройде. Ваше тіло має здійснити величезний перехід від спалення глюкози, оскільки це єдине паливо до спалювання жиру. Це справді серйозна зміна у роботі вашого організму - я пройшов через щось подібне, тому знайте, що воно проходить, поки ви уникаєте поганих вуглеводів.