9 Детоксикаційні спеції, що сприяють очищенню організму - здоров’я
Автор Карлі Долан 2 січня 2014 року
Ця стаття, написана експертами з охорони здоров’я, перевіряється фактами дієтологами та ґрунтується на наукових доказах.
Наша команда складається з неупереджених ліцензованих дієтологів, дієтологів та медичних працівників. Усі розміщені статті фактично відповідають дійсності і представляють обидві сторони медалі.
Ця стаття підкріплена науковими фактами. Клацніть на цифри, щоб побачити рецензовані наукові журнали, які ми використовували для довідки.
Можливо, ви думаєте про спеції лише як про те, що ви додаєте в їжу, щоб покращити смак. Але насправді є такі, які можуть стати справжнім стимулом для організму та допомогти йому позбутися токсинів. Ви можете використовувати ці спеції як частину великих зусиль з детоксикації або використовувати як частину свого повсякденного розпорядку, щоб забезпечити нормальне функціонування організму. Тільки не забудьте перевірити побічні ефекти кожного з них, оскільки деякі з них можуть бути досить потужними, і ви не хочете, щоб побічні ефекти переважали їх переваги. Деякі люди частіше зазнають впливу цих спецій, ніж інші, залежно від кількох факторів, тому спробуйте їх у невеликих кількостях, перш ніж використовувати більше.
Якщо в даний час ви не використовуєте куркуму у своїй кулінарії, ви просто повинні почати додавати її в більшу частину своїх страв. Чи означає це, що ви будете їсти більше каррі, ніж зараз, чи просто додавати його до інших страв - вирішувати вам, але це спеція, яка має стільки переваг, що ви не можете продовжувати втрачати. Окрім того, що куркума допомагає нормально функціонувати печінці, що допоможе вашому організму фільтрувати і виводити токсини, куркума має сильні протиракові властивості, що робить її абсолютно необхідною для тих, хто хоче жити довго і здорово. Ви можете використовувати пряність у своїй кулінарії або приймати добавки з куркумою з активним інгредієнтом куркумін для подібних переваг.
Ви можете впізнати кмин з мексиканської кухні чи з чилі. Звичайно, гігантська кесадиля або велика миска чилі не збирається детоксикувати ваше тіло, але кмин сам по собі має детоксикаційний ефект. Кмин допомагає травленню, що є наріжним каменем будь-якої стратегії детоксикації. Якщо ви вивільняєте токсини, але ваше мляве травлення утримує їх у вас застряглими у вас, це не буде продуктивним очищенням, і в кінцевому підсумку ви можете їх поглинати. Ось чому добре використовувати такі спеції, як кмин, щоб ваше травлення працювало на всіх циліндрах і ви могли легше виводити токсини.
Імбир має сильну очищувальну дію на організм, і одна з найкращих властивостей полягає в тому, що він допомагає організму засвоювати поживні речовини та мінерали, що вживаються в їжу. Одне, що часто ігнорується тими, хто намагається знешкодити організм, полягає в тому, що мова йде не просто про позбавлення від токсинів, а про заміну їх тим, що потрібне вашому організму. Використання такої спеції, як імбир, може значно допомогти вашому організму засвоїти те, що йому найбільше потрібно. Імбир також чудово підходить для травної системи і може допомогти зменшити симптоми детоксикації, включаючи метеоризм і здуття живота.