9 найкращих переваг для здоров’я Kelp YourTango

переваг

Якщо ви чули, як люди говорять про користь ламінарії для здоров’я, можливо, ви зупинились, щоб запитати себе: "Що ж таке ламінарія?" Ламінарія - це морська рослина і велика бура водорість, яка процвітає і живе на мілководді з морською водою та на прибережних фронтах у всіх частинах світу.

Ви, мабуть, вже пробували його у своєму суші (якщо ви фанат суші), але якщо у вас раніше не було ламінарії, пора подумати про її включення у свій раціон через неймовірні переваги ламінарії і що це означає для вашого здоров'я.

І якщо ви прискіпливий пожирач і стійкий до спроб чогось, що віддалено нагадує овоч або рослину, ви можете ввести ламінарію у свій раціон кількома способами: сирим або приготованим для менш вибагливого смаку, або в порошку або у формі таблетки або добавки. Це робить ламінарію простим інгредієнтом для засвоєння, незалежно від ваших уподобань. І справді, з цією суперпродуктом варто пізнати.

Я поспілкувався з кількома експертами, які охоче занурились, щоб пояснити, чому водорості - це суперпродукт і допомога для здоров'я тих з нас, хто намагається жити здоровіше. Ось 9 дивовижних переваг ламінарії для здоров’я:

1. Він містить багато жирних кислот Омега-3.

Сара Сковран із компанії Sarah Skovran Nutrition, PC, поділяє, що ламінарія є чудовим джерелом омега-3 жирних кислот. Хоча рослинні джерела їжі можуть запропонувати вам омега-3, організм їх також не перетворює. Сковран каже, що водорості та інші водорості дають омега-3 рибі, а отже, допомагають покращити рівень DHA та EPA. Не надто пошарпаний для "морських водоростей".

2. Це врівноважує споживання кислоти.

Калеб Бакке з Maple Holistics зазначає, що для тих з нас, хто шукає більш лужну дієту та баланс у нашому тілі, водорості - це відповідь! "Ламінарія - чудовий ресурс для збалансування кислотно-лужної бази в організмі, що допомагає травленню та іншим процесам організму", - говорить він.