Лінда Такер - Як я скинула 110 фунтів
Ім'я: Лінда Такер, 53 роки
Розташування: Чесапік, штат Вірджинія
Найгірші часи: 225 фунтів
Найкращі часи: 115 фунтів
Мій переломний момент: Коли я побачив свою задню частину на відео, зробленому на 25-й зустрічі середньої школи, я був у жаху. Тоді я знав, що мені потрібно зробити зміни.
Мої прийоми зменшення: З’їдаючи велику їжу на сніданок, щоб я залишався ситим, ведучи щоденник їжі та виключаючи зі свого раціону всі смажені страви та червоне м’ясо.
Зберігайте вагу: 10 років!
Мій найкращий мотиватор: Страх. Знаючи, що я можу повернути свою вагу в будь-який час.
Мої найбільші спокуси: Солодощі. Я шанувальник чізкейка та будь-якого виду шоколаду. Як це обійти? Я їжу нежирний пудинг з нежирним Cool Whip або нежирним ангельським харчовим пирогом.
Моя улюблена дієтична їжа: Овочева лазанья, виготовлена з нежирним сиром моцарелла та нежирним сиром, замість рікотти. Я також люблю змішувати подрібнені соєві гамбургери Morningstar у макаронний соус.