9 найпопулярніших активаторів розацеа та як їх приборкати щоденним здоров’ям
Тільки тоді, коли ваша розацеа під контролем, ці червоні горбки і рожеве сяйво з’являються з нізвідки. Що спричинило цей раптовий спалах? Ось як приборкати 9 найкращих активаторів розацеа.
Ви дуже хочете той келих вина. Або провести день на вулиці на сонці. Але якщо ви один з 14 мільйонів американців, хворих на розацеа, ви знаєте, що станеться, якщо ви це зробите: ваше обличчя почервоніло від нерівностей і прищів, наповнених гноєм. Очі сльозяться і повіки набрякають; тоді починається свербіж. Це класичні симптоми хронічного запального стану шкіри. Спочатку ви можете просто почервоніти. Але якщо їх не лікувати, кровоносні судини можуть з’являтися як червоні чорнила. Згадайте старовинного актора В.К. Поля? Його рум’яна шкіра, цибулинний ніс і павукові вени частково спричинені надзвичайним випадком куперозу. Проблема шкіри Філдса вражає чоловіків у 25 разів більше, ніж жінок, каже дерматолог Чарльз Е. Кратчфілд III, доктор медичних наук, медичний директор дерматології Кратчфілда в Ігані, штат Міннесота.
Експерти не знають, що викликає розлад. Це часто зустрічається у людей зі світлою шкірою - особливо у Шотландії, Ірландії та Англії - і, як правило, вражає чоловіків та жінок старше 30 років. І якщо це було у ваших батьків, то більше шансів, що ви його отримаєте. Важливо контролювати “розацеа і тримати шкіру чистою, щоб у вас не було вторинних побічних ефектів”, - говорить Брюс Кац, доктор медичних наук, директор клініки Juva Skin & Laser Clinic в Нью-Йорку. "Це не небезпечний стан і не важкий для контролю". Але це виклик, оскільки багато факторів викликають реакцію червоної шкіри, і вони різняться від однієї людини до іншої. "Рідко всіх [відхиляють] все, що входить до списку", - говорить доктор Кратчфілд. Стрес може спричинити спалах у деяких; інші за улюбленими індульгенціями, такі як гаряча ванна, велика кружка кави або тривалий пробіг. "Головне - з’ясувати, які активатори є вашими, щоб ви могли їх уникнути", - говорить доктор Кратчфілд.
Ось 9 найпоширеніших активаторів розацеа та природні поради щодо боротьби з ними: 1. Гостра їжа
За даними опитування Національного товариства розацеа серед 1066 хворих на розацеа, гостра їжа зазнала впливу 45%. Порада розацеа: Ви не приречені на м'які страви. "Спробуйте спеції, як місіс Даш [безсольова суміш приправ], які додають смак, але не надзвичайну пікантність", - пропонує доктор Кратчфілд. У рецептах, які вимагають червоного перцю або порошку чилі, замініть 2 частини кмину і 1 частину материнки. Інші підсилювачі смаку: замініть гостру сальсу на освіжаючу фруктову сальсу з персиками, малиною, апельсиновим соком, рубаною м’ятою, щіпкою кориці та бризками бальзамічного оцту (пропустіть останній інгредієнт, якщо він викликає запалення).