9 овочевих соків для схуднення ви повинні спробувати!
Ці овочеві соки можуть зробити більше, ніж просто зменшити споживання калорій
Автор: Дебджані Арора | Оновлено: пн, 24 серпня 2015 р., 16:28
10 овочевих соків для схуднення та сяючої шкіри
Якщо ви хочете схуднути, виглядати молодо і підтримувати форму, випивайте склянку овочевого соку принаймні двічі на день. Овочеві соки легко засвоюються, підвищують імунітет, покращують обмін речовин і сприяють втраті жиру. Ось 10 дивовижних овочевих соків, які можуть допомогти спалювати жир і зменшити вагу.
Томатний сік
Томатний сік: згідно з доповіддю, опублікованою в журналі Nutrition, вживання половини півлітра томатного соку протягом восьми тижнів може допомогти втратити кілька сантиметрів від талії. Крім того, в недавньому дослідженні 2015 року вчені з Китайського медичного університету на Тайвані попросили 25 здорових жінок у віці від 20 до 30 років випивати склянку томатного соку щодня. Через два місяці вони виявили середнє зниження вимірювань талії на дві треті дюйма.
Буряковий сік
Сік буряка: буряк низькокалорійний і багатий вітаміном С, фолієвою кислотою, магнієм, залізом, міддю та калієм. Дослідження, проведене в 2001 році дослідженням здоров’я Усани, показало, що буряковий сік покращує рівень кисню до 16 відсотків, а це означає, що ви будете відчувати себе менш втомленим і зможете довше займатися спортом.
Сік Карели
Сік карели: під час аюрведичних процедур карела використовується для лікування діабету та гіпертонії. Вважається, що карела може знизити рівень цукру в крові та поліпшити вироблення інсуліну. Це означає, що в організмі немає надлишку цукру, що допомагає контролювати вашу вагу.