Абсолютні правителі та абсолютний шлях (Керівництво з дієти, частина 2) від Елвін Роджерс Медіум
Елвін Роджерс
6 червня · 3 хв читання
Абсолютні Правителі йдуть абсолютним шляхом до здоров’я та щастя. Їм потрібні правила, оскільки вони набирають вагу, коли не дотримуються суворих правил. Люди, які дотримуються цього плану, включаючи мене, називають себе Абсолютними Правителями. Чому? Бо ми дотримуємось правил. Харчування здоровим та нормалізація ваги вимагає самоконтролю, а абсолютні правила якимось чином полегшують самоконтроль. Термін "Абсолютний шлях" означає план, який вимагає дотримання суворих правил.
R1: Їжте помірковано під час кожного прийому їжі і ніколи не їжте нічого поза межами їжі.
R2: Ніколи не їжте нездійснену їжу: цукерки, чіпси, печиво, тістечка, морозиво або оброблену їжу, або будь-яку їжу, на яку ви коли-небудь пили - - у будь-який час.
R3: Дотримуйтесь плану здорового харчування протягом усього дня, протягом усього тижня, місяця, цілого року… назавжди. Їсти шкідливу їжу або перекусити ніколи не є хорошою ідеєю.
Іншими словами, їжте тричі помірні порції їжі цілою, необробленою їжею, а решту часу постить. Все, що допомагає дотримуватися цих правил, - це добре. Все, що ускладнює дотримання цих правил, є жахливим. Зосередьтеся на тому, наскільки добре ви розробляєте ці правила, і втрата ваги подбає про себе.
Як я можу переконати вас спробувати?
Якось я повинен переконати вас, що я знаю, що роблю, і можу допомогти вам схуднути.