Ацерола вишня вітамін С, фрукти, порошок та переваги
Добавка вишні Acerola
Вишня ацерола - це рослина, яка є рідною для тропічних регіонів Західної півкулі. Її також зазвичай називають вишнею Вест-Індії, вишнею Барбадос або просто просто "ацеролою". Вважається, що схожа на чагарник рослина виникла на півдні Мексики та Карибського басейну.
Acerola виробляє ягоди, схожі на вишню, але це не справжня вишня. Ці ягоди приємні на смак і використовувались у сучасній та народній медицині. Традиційне застосування включає лікування захворювань печінки, діареї, дизентерії, кашлю та застуди.
Останнім часом спостерігається зацікавленість у використанні вмісту вітаміну С в ацеролі як добавки. Існує багато заяв щодо здоров’я та здоров’я щодо цієї добавки, але не всі мають дослідження, щоб підтвердити їх.
Найбільш відомий ацерола тим, що надзвичайно багатий вітаміном С. Через це його часто використовують для запобігання простудним захворюванням або грипу. Він також використовується як антиоксидантна поживна речовина. Разом з вітаміном С для підвищення імунітету можна приймати ацеролу.
Подібно до гамамелісу, вишня ацерола є в’яжучим засобом. Це може зробити його корисним для лікування дефектів шкіри, підвищення еластичності шкіри та сприяння проблемам з травленням. Він може навіть використовуватися як протимікробний засіб для промивання рота.
Інші способи застосування ацероли включають:
- антидепресант
- протигрибковий
- спортивна витривалість
- діарея
- дизентерія
- в'яжучий для шкіри (крем)
Вживайте ягідну або фруктову частину рослини ацероли для її користі для здоров’я. Його смак, як правило, описується як солодкий, ароматний і терпкий. Його легко їсти сирим або готувати в стравах.
Найкращий спосіб отримати фрукти - вирощувати їх самостійно завдяки швидкій швидкопсувній вишні ацероли. Ви також можете зберегти свіжу вишню ацероли, заморозивши її, як тільки їх зберете.
Плоди найчастіше зустрічаються у формі добавок. Це пов’язано з тим, що ягода розкладається протягом п’яти днів після збору, втрачаючи значну частину живлення. Навіть соки легко псуються, якщо не додати консерванти. І все-таки найкращий спосіб приймати вишню ацероли - це їсти фрукти. Добавки не повинні бути вашим першим вибором.
Форми додатків включають:
- капсула
- жувальні
- рідкий екстракт (настоянка)
- порошок
Порошкова добавка досить популярна. Виготовлений із зневодненого та порошкоподібного вишневого соку ацероли, його можна змішувати до напоїв, смузі, соків тощо. Ви також можете приготувати смузі із заморожених ягід.
Немає клінічних досліджень, що підтверджують безпечну дозу ацероли. Можна з упевненістю сказати, що ви можете дотримуватися рекомендацій щодо прийому вітаміну С, приймаючи ацеролу вдома. Це пов’язано з тим, що цей вітамін найбільше сприяє поживності ацероли.