Адель; s гіпнотерапевт розкриває 5 причин, чому дієти ДІЙСНО дотримуються; т робота

Я думаю, що більшість людей, які читають це, пішли на дієта. З огляду на минуле, я хотів би, щоб ви оцінили успіх дієти (або дієт!), На якій ви були. Чи дієта діє? Я припускаю, що ви могли схуднути за перші кілька тижнів, але чи вдалося вам витримати втрата ваги? Я майже можу гарантувати, що відповідь - ні. Оскільки науково доведено, що до 97 відсотків дієт закінчуються збільшенням ваги (так, ви правильно прочитали - збільшення). Дієти є непродуктивними, і простий факт - вони не працюють. Я звернувся до гіпнотерапевта Сьюзен Хепберн, хто допомагав Адель викинути її звичку палити в 2014 році, щоб допомогти пояснити, чому.

адель

Я поділився цим зображенням у своєму власному каналі Instagram, тому що про це слід нагадати кожному

1. Дієти просто не є стійкими

Ідея дієти полягає в тому, що ми обмежуємо споживання їжі протягом певного періоду часу, спостерігаємо, як кілограми падають, а потім повертаємося до норми. Але це призводить лише до йо-йо дієт. Ваші нові звички здорового харчування повинні бути стійкими та постійними.