Айкідо СпаркЛюди

KAREN98 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (11 316)
Повідомлень: 623
24.01.09 9:46 С

права захищені

Заняття, які я відвідую, досить сильно варіюються залежно від технік, що практикуються тієї ночі (тобто чи багато катання), і від того, працюємо ми в парах чи більших групах. Я вважаю, що, загалом, це досить хороша тренування.

У мережі є кілька калькуляторів калорій, які дадуть вам уявлення про те, скільки ви можете спалити. Ось один:

Відредаговано: KAREN98 за: 24.01.2009 (21:54)

SARAH_VW Повідомлень: 7,113
28.05.08 9:24 А

Найкращим варіантом було б придбати пульсометр. Кількість спалених калорій залежить від людини залежно від таких факторів, як ваша вага та інтенсивність роботи. Якщо ви використовуєте hrm, він зможе дати вам найбільш точну оцінку.