Ви не можете помітити зменшення Дізнайтеся чому!

Ви не можете помітити зменшення! Кількість дезінформації на ринку вийшла з-під контролю. Зараз існують машини та пристрої, націлені на внутрішню частину стегна, зовнішню поверхню стегна, нижню частину преса, верхню частину преса тощо. Дізнайтеся, чому ви не можете помітити зменшення.

Намагаючись прозвучати так, ніби вони знають, про що говорять, щури в спортзалах по всій країні бурмочуть цю фразу собі під нос, ніби це їх мантра. Вони продовжать це 30-хвилинною лекцією про важливість дієти для втрати жиру. "Ви не можете помітити зменшення, дієти - це єдиний спосіб втратити жир", - скажуть вони, коли піони в тренажерному залі дивляться на них із трепетом.

А що роблять могутні щури в тренажерному залі після того, як малоозброєний народ закінчить поклоніння? Вони роблять 200 хрустів, 100 підйомів ніг, і просто задля розваги, виконуйте кілька присідань з пліє для тих важко орієнтованих ділянок внутрішньої поверхні стегна. Ви отримуєте сарказм у моїх словах?

Ви не можете помітити зменшення! Кількість дезінформації на ринку вийшла з-під контролю за останні кілька років. Зараз є машини та пристосування, націлені на внутрішню частину стегна, зовнішню частину стегна, нижню частину преса, верхню частину преса, і я міг би продовжувати і продовжувати. Як особисті тренери, ви повинні бути на висоті своєї анатомії та фізіології та мати можливість легко розрізнити факт із вигадки про те, що я повинен продати.

Статті про особисте навчання:

Міф No1: Я працюю на нижньому пресі.

Зверніть увагу, що жодна з вправ для живота не піднімає ноги. Міф про те, що піднімання ніг будь-якого типу працює на так званій нижній частині живота, абсолютно помилковий. Насправді ви працюєте з м’язами 3 псоаса, які діють на згинання стегна.

Основні м’язи, які діють на тулуб:

Наведіть курсор миші на наступні посилання, щоб отримати інформацію про конкретні м’язи.
Rectus Abdominis Зовнішня коса Внутрішня коса Поперечний Еректор Спіне