Аюрведична дієта від прищів; Alexa; s Аюрведична аюрведична медицина та лікування в Денвері, штат Колорадо
Аюрведична дієта від прищів
Зазвичай прищі мучать кожного в певний момент життя. Прикрою новиною є те, що вона Прямо пов’язана з нашим харчуванням (тобто гостра мексиканська їжа, піца з руколою-грибами-панчетта, морозиво з тіста з органічно-смачним печивом, яке ви любите). Щаслива новина полягає в тому, що за бажанням це легко виправити, чесно кажучи про те, що підходить для вашої шкіри, а не лише для ваших смакових рецепторів.
Включаючи цю дієту проти прищів, зосереджуйте свою їжу на свіжозварених органічних цільних продуктах. Уникайте гострої, кислої, солоної та ферментованої їжі, і тримайтеся подалі від усієї шкідливої їжі та переробленої упакованої їжі. Серйозно, припиніть їсти лайно. Уникайте залишків, наскільки це можливо. Якщо це неможливо, споживайте їжу протягом 24 годин після приготування. Всі страви повинні бути легко засвоюваними, добре заправленими спеціями та теплими.
Корисна дієта та звички при вуграх --
- Прийом теплої до теплої води
- Прийом легкозасвоюваної їжі
- Щоденне споживання фруктів та овочів
- Міцний сон не менше 6-8 годин
- Антистресові вправи, такі як пранаяма та йога
- Вплив яскравого сонячного світла або прийміть 5000 МО вітаміну D
Нездорова дієта та звички при вуграх --
- Надлишок спецій, що збільшують Пітту
- Надмірне перебування на сонці
- Вискакуючи або торкаючись області вугрів кілька разів
- Сон з макіяжем або жирними кремами
- Незважаючи на те, що пітта-доша завжди грає при вуграх, на вас можуть впливати переважно вата або капха-доша.
→ Якщо у вас є більш сухі, виразні вуграми хворобливі прищі типу вата, уникайте будь-яких продуктів у цьому списку, які можуть мати запори або газоутворення, такі як хрестоцвіті овочі, сухофрукти та квасоля.
→ Якщо у вас великі білі вугри та кістозні прищі типу капха, уникайте важких овочів, таких як солодкий картопля та гарбуз, і дуже легко використовуйте фрукти, молочні продукти та олію.
Фрукти
Користь: солодкі фрукти загалом, солодкі яблука, ягоди, вишня, виноград, сливи, ананаси та апельсини, манго, фініки, інжир, диня, груші, кавун, лайм