Аюрведичне очищення; SoulFull Veda

А термін «очищати» вважається гламурним у нашій культурі. Сік очищає, вода поститься - важко орієнтуватися, що таке очищення і чий хороший кандидат? Ми тут, щоб розбити обидва.

Панча Карма

ЩО ТАКОЕ АЙРВЕДИЧНЕ ОЧИЩЕННЯ?

Традиційно аюрведичне очищення називається Панча Карма. Панча Карма означає п’ять дій, які стосуються п’яти процедур, класично залучених до очищення. Якщо ви їдете в Індію, це священна практика, яка індивідуально підходить для кожної людини і виконується принаймні на кілька місяців у відокремленому оточенні. У нашій західній культурі ми використовуємо термін Панча Карма досить вільно. Наші шалені графіки не дозволяють традиційний ПК, тому ми робимо його доступним для себе у власних версіях "Панча Карма".

Традиційний ПК має ТРИ ФАЗИ:

Я поясню кожну фазу з точки зору високого рівня, але якщо ви хочете отримати усі дрібні деталі, дотримуйтесь нашої історії про IG наступні три тижні для мого особистого досвіду.

Намір ПІДГОТОВКА полягає у введенні всіх токсинів, що розподіляються по всьому тілу, до шлунково-кишкового тракту, де він може бути розсіяний за допомогою техніки. PREP передбачає легку дієту зі свіжими органічними продуктами, уникає цукру, алкоголю, смаженої їжі, клейковини, молочних продуктів та м’яса. Ідеальна тривалість - тиждень для Вати, 1-2 тижні для Пітти та 3-4 тижні для Капхи. Незалежно від доші, принаймні тиждень підготовки повинен дотримуватися моно дієти з кучарі.

ЧОМУ КУХНЯ? Кітчарі - це найпростіше для нашого організму засвоєння. Якщо тілу не доводиться думати про перетравлення своєї поточної роботи, воно може очистити минулі дії або карми, які пережило. Під час підготовки тіло також проходить через Олеацію та Сведану. Олеація складається з щоденного прийому лікувального топленого масла, а іноді і Абх'янги. Swedana складається з щоденного приготування тіла на пару. Мета обох - пом’якшити та послабити аму, яка застрягла внутрішньо, тому її легко видалити за допомогою прийомів.

ТЕХНІКИ включати засоби для очищення, якими ми найбільше захоплені. Якби ми робили це в Індії, це складалося б з усіх п'яти - Вамана (очищення шлункового сідла від капхи), Віречана (очищення тонкої кишки - сидіння Пітти), Басті (очищення товстого кишечника - сидіння Вати), Нася (глибоке очищення носа/синусів) та кровопускання. ВООЗ. Божевільний, правда ?! За красою та підтримкою кожної терапії є детальні пояснення, але це для іншого повідомлення.