Аюрведичний погляд на ожиріння

З аюрведичної точки зору ожиріння - це, по суті, розлад Капхи під назвою «Столя», при якому людина має надмірну вагу, а надмірна кількість жиру в організмі накопичується зазвичай на грудях, животі, сідницях і стегнах.

Зазвичай це спричинене посиленим способом життя Капхи (занадто багато їсти, занадто багато сидіти і робити занадто мало):

благополучного життя,
сидяча робота,
відсутність фізичних вправ,
спадкові фактори,
емоційні фактори,
такі залежності, як алкоголь,
звичне вживання холодних напоїв,
вживання жирних смажених фруктів, морозива, молочних продуктів та
певні препарати, такі як стероїди та оральні контрацептиви, оскільки вони зменшують метаболізм та збільшують вагу.

Хоча у людей з ожирінням сильний травний вогонь, вогонь у тканинах відносно низький. Яку б надлишок їжі людина вживала, перетворюється на жирову тканину, що в кінцевому підсумку призводить до ожиріння.

Що я можу робити вдома?

Споживайте різноманітні трави та спеції, такі як пунарнава, гуггул, шиладжит, амала, чітрак, куткі, імбир, чорний перець, довгий перець та мед.
Пийте вранці теплу воду з медом та імбиром, оскільки це допомагає розтопити жир.
Шиладжі - 1 г ранку з теплим молоком сприяє зменшенню жиру.
Порошок Пунарнава - ½ чайної ложки вранці з водою дуже ефективний.
Приймайте ½ чайної ложки комбінації кутакі, чітраку, шиладжиту та пунарнави двічі на день з 1 чайною ложкою меду.
Triphala guggul - 2 таблетки двічі на день з водою після їжі.
Punarnava guggul - 2 таблетки двічі на день з водою після їжі.
1 чайна ложка порошку Трифала з теплою водою перед сном.

Як вживання правильної їжі може змінити ситуацію?

Згідно з Аюрведою, найкращим правилом є легкий сніданок (наприклад, фрукти, знежирене молоко, трав’яні чаї) та великий обід. Вечеря повинна бути найлегшим прийомом їжі протягом дня (наприклад, супи або овочі, приготовані на пару). Це допоможе вам підтримувати процес травлення, а також клітинний вогонь і мінімізувати токсичне накопичення. Ви відчуєте нову позитивну енергію та життєлюбство.